儿童补锌吃哪些食物好?
补锌的食物主要有:生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物。但食补有个缺点:补得慢。再加上每个人的肠胃不同,吸收也不同,所以可以喝点补锌口服液
鱼虾、豆制品、瘦肉、海带、紫菜、芹菜等这些食物可以多吃一些,花生、核桃、芝麻、杏仁等中也含锌,可作为零食给孩子适当食用,还可以伊分子的育辛特蛋白锌的,吸收效果好,很多妈妈都是给孩子吃的这个,多喝开水,每天喝苹果汁、纯牛奶的,多吃水果苹果。
登山是一项延年益寿的运动,可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、...