爱问首页 爱问商城
首页> 医疗健康

成人补锌的方法有哪些?

成人补锌的方法有哪些?食补好还是吃补锌保健品好?有什么食物是补锌的呢?[展开]
2012-03-26 12:27:42 举报
好评回答
  尽量少用药剂补锌,对于明确缺锌的人群才进行补充锌剂治疗。锌制剂有葡萄糖酸锌、硫酸锌、甘草酸锌、新稀宝等,目前使用最多的是新稀宝-锌硒宝片,疗程2-3个月,提取于蛋白锌中,主要的特点是没有肠胃刺激,含量合格安全,易于人体吸收。
   平时可以吃含锌较高的常见食物 : 鱼类和海产品含量较高,如:带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、牡蛎、淡菜、海带、紫菜等;还有瘦肉、猪肝、鱼类、禽类及蛋黄;黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、香蕉等含锌也高。
 &nbs.....[展开]
2012-03-26 12:59:08 0 评论
全部答案
2012-03-26 13:07:52
举报288 评论
锌元素主要存在于海产品,其中以牡蛎含锌最为高
2012-03-26 12:50:45
举报320 评论
    成人补锌食谱:   1。木耳炒瘦肉   原 料:鲜木耳80克、瘦肉30克、小瓜20克、生姜5克调味料:花生油10...[展开]

类似问题换一批

提问
医疗健康
医疗健康
内科
外科
妇产科
男科
儿科
整形美容
营养
肿瘤科
五官科
皮肤科
传染科
精神心理科
中医
医院
人体常识
高血压
糖尿病
颈椎病
胃病
肝病
乳腺癌
举报
举报原因(必选):
取消确定举报