最近不好好吃饭是不是缺什么东西？
尽量避免长期吃精制食品，饮食注意粗细搭配。多吃含锌丰富的食物；如：牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。已经缺锌人群必须选择服用补锌制剂含锌丰富的食物：海鲜类、紫菜、蝎子、蛋黄、动物瘦肉、肝脏、奶制品、燕麦片、茶叶、豆类、蘑菇、木耳、瓜子类、松子、莲子、黑芝麻、杏仁、枣仁、乌梅、芹菜、柿子
你好孩子不吃饭，是缺锌的症状。因为锌是唾液中的味觉素的组成成分之一，缺锌会导致黏膜增生和角化不全，使大量脱落的上皮细胞堵塞了味蕾小孔，食物难以接触到味蕾，味觉变得不敏感，从而出现偏食、厌食甚至异食的现象。
想改善孩子的挑食厌食症状，补锌是关键，食补是最好的方式，最符合人体代谢。 如果缺锌不严重（症状不明显）或预防缺锌，一般食补即可。可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物；但食补有个缺点：补得慢。
再加上每个人的肠胃不同，有些甚至是难以补上。想补锌更快速一些的，可直接服用新稀宝牌锌硒宝片，它无副作用吸
收更高，可以起到较好的补锌效果，补锌更及时全面，对提高人体免疫力是有一定的帮助的。
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