两岁的小孩补 锌怎样补最好?
3*** 2013-05-07 15:08:24 举报
如果缺锌,食补是最安全的补锌方法。因为人体可自行调节过多的锌,不致造成锌中毒。平时注意培养宝宝养成不偏食、不挑食的良好饮食习惯,保证摄入丰富而均衡的营养;食谱安排上注意多样化,多吃富含锌的食物,这样就会避免宝宝缺锌。含锌较多的食物,如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋及坚果等。