其他回答

• 2*** 2012-07-30 20:16:15

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      现代奥运会的举重比赛包括两个部分：抓举和挺举。 抓举 抓举要求选手在一次连续动作中将杠铃举过头顶，达到手臂伸直的高度。在提拉杠铃的过程中，两腿可分开或弯曲，杠铃可沿大腿和膝盖滑动。
    而后，选手必须使双脚恢复并行 站立，等待裁判的评判。 挺举 挺举分成下蹲举和站起两个过程。  下蹲举的过程要求选手将杠铃从举重台举过肩膀，同时成蹲姿，而后站起。
    杠铃可沿大腿和膝盖滑动，但在未到达最后状态前不得触及胸部。选手可将杠铃停在锁骨或胸部乳头上方，然后并腿成站姿，再完成举铃过头的过程。 站立稳定并且杠铃位置稳定后，选手屈膝分腿的同时将杠铃举到手 臂垂直伸展的高度。
      然后选手将脚并拢等待裁判示意。 其他规则 不允许提起杠铃后(指将杠铃提离举重台而低于膝盖)直接将杠铃举起成蹲姿。 (下蹲举中)如果在杠铃向肩膀上升的过程中或(抓举中或举铃过头过程中)杠铃向手臂伸直长度上升过程中停止动作，则试举无效。
     未完成的试举如超过膝盖的高度则判试举无效。   禁止在大腿上使用油脂、水或其他润滑剂。选手若已使用，则必须将润滑剂去掉，这一过程算在记时之内。 只允许脚接触举重台。
    
     在下蹲举的过程中，如果杠铃在选手翻肘之前接触胸部，则试举无效。 在举铃过头的过程中，在试举未结束的情况下的任何明显的肩部用力动作，包括降低身体或弯曲膝盖都将导致试举无效。   在裁判员发出放下杠铃的指令后，选手不得将杠铃从腰部以上直接放向地面。 [展开]
• H*** 2012-07-30 19:50:22

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  要在空中有定的动作 不能一边高一边低 放下的时候必须从前面 不能从背面等等 还有很多规定的 不是举起来就算··