安神吃什么好?
考虑是神经衰弱的症状,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发睡觉前喝纯牛奶,多吃洋葱,使用营养神经的药物谷维素和刺五加和维生素B1进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,积极锻炼身体增加机体抵抗力
首先要找准原因,治标不治本,找到了问题所在,一切就迎刃而解了; 其次要加强锻炼,增强体质。比如第天坚持跑步半小时左右,久而久之,定能见效; 最后你还可以睡前喝包牛奶、泡泡脚。吃些水果(如苹果,香蕉等)、褪黑素、小米、鲜藕、莲子、大枣、糖水、莴笋等。
你说的可能不完全,只用NaOH可能不成,我有一种制作的方法,你可以参照...