冬天用热水泡脚,需要加点什么好?
常用的有的加红花,有的加生姜,有的加艾叶,有的加花椒,有的加盐,有的加醋。具体该加什么,下面分别说明:
加红花适用于心脑血管疾病。血液循环不好,肢体麻木,青紫,跌打损伤,静脉曲张,妇女闭经、经痛、血色紫暗或有块,静脉炎、动脉炎及有血栓者,均可用红花五十克分五次,每次十克放锅内,水沸后煮五分钟膨即可,每日可泡一二次。
加生姜适用于风寒感冒,风湿,类风湿,阳虚畏寒,脚凉,生姜一块(如枣大)切碎放锅内,加水煮沸五分钟即可。
加艾叶适用于咳嗽、哮喘、呼吸系统疾病。
如气管炎,支气管炎,肺气肿及肺心病等。艾叶十五
克放锅内加水煮沸五分钟即可。
加盐适用于高血压,爱生气,爱着急,爱发火,常爱上火或脚腿肿胀者。 泡脚时水中放置一平勺盐(约8--10克)不需要煮。
加花椒适用于脚汗、脚臭、脚气、湿疹。花椒20--30粒)放锅内煮沸五分钟即可。
加醋适用于足跟骨刺的骨质增生。一般一次加五十克。不需要煮,直接倒入泡脚的水中。
加外,风湿类及筋骨的除加生姜外,还可加透骨草、伸筋草各15克,和生姜一起煮后再泡脚。
----以上择自欺欺人《李氏自我养生法》
作者:李振军。
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加点盐、白醋、花椒水或生姜等都可以,但最好根据身体状况来挑选使用为妥。 泡脚的好处和中药泡脚药方请查看以下网址:
加盐 加醋。加姜都可以 加盐 可以杀菌,加醋可以去角质,加姜可以防冻伤
加点盐,可以防止脚被冻伤。
一,热水泡脚 加点中药
"热水泡脚,加点中药",好处众人皆知。睡前洗脚时,根据自己的情况,在水里加点中药,会让洗脚水更具"魔力"。
当归、桃仁、苏木、川椒、泽兰叶制成足疗液,能让脚上皮肤变得柔嫩。
脚上皮肤干燥的人,可以试试用桃仁、杏仁、冬瓜仁、苡仁熬制的药水加入热水里洗脚。 脚累脚疼者,可以用透骨草、伸筋草、苏木、当归、川椒熬制的药水。
熬制时先用大火煮开,然后小火煮5至10分钟,取汗即可。
这些药水不用每次现熬现用,可以一次多熬制一些,用容器装好,每天洗脚时加在水中就行。
另外,洗脚时,在水中放干
姜或樟脑,樟脑会很快溶于热水中,泡后脚会发热,对改善脚凉很有效。
摘自《黑龙江新闻网1。
3》
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二,保健:热水泡脚加点"作料"
把醋、姜、花椒和水一起煮成酸辣泡脚水,每天睡前泡泡脚,有很好的保健作用,尤其对于睡眠质量不高、怕冷的人能起到很好的效果。
在锅中加入100~150克醋(大约两小碗),再按照1∶50的比例倒入多半盆温热水,最后加入姜和花椒,把锅放在炉灶上煮至沸腾后倒入泡脚盆。泡脚前先用水的热气熏脚,到水温合适时开始泡脚,15到20分钟即可。
如果用大一些的盆连同小腿一起浸泡,效果会更好。
中医认为,醋可以刺激足底穴位,增强各系统的新陈代谢,从而使人体得到放松,缓解疲劳。 可以调节、松弛紧张的神经,调和经络气血,改善睡眠质量,缓解多梦、早醒等睡眠障碍。
姜和花椒味辛性温,可加速人体的血液循环,改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。长期坚持,您会发现:身体轻松、精力充沛、睡眠质量提高、神清气爽,脚部不再皲裂。
泡脚时还可以根据自己的身体情况加入一些中草药。
如血亏体虚、月经不调者可加入红花;加入刘寄奴则可以敛疮消肿、活血通络;加入透骨草则有祛风、除湿、舒筋的作用。
除此之外,用醋浸泡手指甲和脚趾甲,然后再进行修剪,不但甲皮易于修剪,指甲光亮晶莹,而且甲缝中的污垢也容易清除。
用稀释后的醋水洗脸,可以美白护肤。 用淡醋水洗头发可以抑制头皮屑,滋润头发,增加光亮度。用醋漱口还有美白牙齿的作用。
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当归、桃仁、苏木、川椒、泽兰叶制成足疗液,能让你的脚上皮肤变得柔嫩美丽。脚上皮肤干燥的人,可以试试用桃仁、杏仁、冬瓜仁、薏苡仁熬制的药水兑入热水里洗脚。脚累脚疼者,可以用透骨草、伸筋草、苏木、当归、川椒熬制的药水。 冬天里,脚冷,特别是女性,经常整夜都睡不热乎。彭大夫建议,可以在洗脚时,在水中放干姜或樟脑就行了,樟脑会很快在热水中融化,泡后脚会发热,对改善脚凉很有效。
水泡即水疱,是皮肤表面局部出现的内部充满液体的泡长时间摩擦导致部分毛细血管的通...[详细]