答: 还是慢跑好一点,跳绳一会儿就累了,要是慢跑就可以边跑边欣赏路边的迷人景色了。这样身心都得到放松了!
答: 绝对是跳绳比慢跑要好,这个答案是前段时间我在中央一台科技博揽中看到的,原因就是第一位一切随缘说的很对.
生活常识
答: 1。造成这种现象的原因有以下几个方面。 饮食不当。比如:暴饮暴食、吃饭时间离比赛时间过近,或是吃得过饱、冷饮吃得过多,或是吃了如豆类、薯类、牛肉等不易消化的食物并产生胃气。 有的是因为运动中大量出汗,盐分丧失过多,而又没有及时补充盐和水,造成体内水盐代谢失调所致。 有的是在跑步前准备活动做得不充分。运动开始的时候,速度过快。这时内脏器官的活动不能达到运动器官的要求。心肌收缩无力,使得血液回心受阻,大量的血液就淤积在腹腔、肝脏和脾脏。这样就会使肝脏和脾脏发生淤血性肿胀。在肝脏和脾脏表面都覆盖着一层名叫“被膜”的薄膜,被膜里分布有神经。当肝脏脾脏肿胀时,必然会挤压被膜,牵拉神经而引起疼痛。 2。为什么会在运动时有肚子痛?这是因为长时间机械性刺激胃肠系统所引起的,苏瑞芬说一般疼痛的位置在右上腹部,个别在左上腹部或下腹部。运动性腹痛发病原因分为三种,一种是腹内疾病,有肝胆疾病的人在运动尤其在剧烈运动时,由于内脏血管收缩,缺血缺氧和新陈代谢产物的刺激,容易出现腹痛。一种是腹外疾病,患有胸膜炎、肾结石以及腹肌拉伤等都可以引起腹痛。第三种是呼吸肌痉挛,因为人体主要呼吸肌是肋间肌和膈肌,当运动剧烈,肋间肌或膈肌发生痉挛时,就会疼痛,一般部位在肋部,发生的原因多为在运动中未注意深呼吸或呼吸过急促,另外准备活动准备不充分,心肺功能不能适应肌肉工作的需要,导致呼吸肌缺氧,也会加剧疼痛。 总的来说,运动性腹痛的原因是在运动时的呼吸节奏没掌握好,运动速度过快,运动前进食过多、过杂或在饥饿中参加运动,以及外界温度过低也会引起腹痛。
人体常识
答: 你可以自己一个人复习刚才上课时老师所讲课的内容,也可以找旁边的同学讨论一下刚才老师讲课得内...
答: 为什么要下课呢???就是为了休息啊! 上课太累了啊,所以要休息了。 如果你很累的话,就...
校园生活
答: 首先,有氧运动半个小时才会起到减脂的作用。第二,中央台一栏节目中的嘉宾教练说保鲜...
减肥/塑身
答: 2个月能减多少斤
答: 跳绳是一项在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育运动,同时也是一项老少皆宜的全身性有氧健身运动...
保健养生
答: 三个"3" 每周至少运动3次(才巩固效果) 每次至少运动30分钟以上(才燃烧脂肪) ...
答: 呵呵~~~你跟我一样啊!我现在也跳绳减肥,效果很好啊!我都是30分钟--40分钟左右啊!大...
美食/烹饪
答: 10分钟的时间太短了! 作为跳绳跑步这样的有氧运动,应该每天至少连续完成30分钟以上才有...
答: 有趣运动,换换花样锻炼身体,既有趣又有效 运动会是使人身材显得健美,找些健身器锻炼有好处...
健身
答: 你如果想减肥,最好先慢跑30分钟,不要图快,只要身体在3-5分钟能缓过来不是觉得太累,然后...
答: 可不可信自己亲身体验一下就知道了。我跳绳10分钟能跳1500个,连汗都出不了多少,可是30...
答: 最好不要跳绳,如果坚持不了反弹很快;去散步减肥吧,每天走路一个小时等于你跳绳差不多30分钟...
答: 1、跳绳不是最佳最直接的减肥方法,属于肌肉耐力的练习,可增加红肌纤维与肌糖元储备。2、两周...
答: 你好,一个月瘦20斤估计是不可能的,大概瘦几斤吧
答: 如果只吃早饭的话,每天体力会不支。饭照常吃。晚上8点以后别进食就行了
答: 运动和睡觉时候间隔太短机体仍然处在兴奋状态。
答: 病情分析:这个考虑是由于交感神经高度兴奋导致的表现。意见建议:而且你这个情况应该...
答: 爱问助手 [鲜花] 我的朋友 ,` 现在很窈窕 ·· 她那 @Viki_zzzzzz 有经...
答: 爱问助手 [好囧] 我的同學 [好棒] 现在很窈窕 [围脖] 她那 @Viki_zzzzz...
答: 跳绳有助于长高的,想长高,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富...
答: 跳绳可以长高。广州中山医科大一附院儿科的杜敏联教授告诫家长:人的生长是有时限的,婴儿时期长...
答: 有效是方法是:1、跳绳,每天1000个(早上300个、下午400个、晚上300个);如果腿...
答: 跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里,并且使人心律维持在与慢跑大致相同的水平,不...
答: 跳绳有减肥的效果,会瘦的 但是10分钟太短了 建议跳一个小时比较有效,诚心为你解答,给...
答: 绳是一种减脂的运动; 跳绳也是一种减肥的的方式,而且是一项相当好的减肥运动。减肥就是减脂,...
答: 是会有一些作用的, 但是身高的遗传度为0.75,也就是说,成人身高的75%取决于遗传,仅2...
答: 效果不大,我现在正在这样增高:用两个6磅重的沙袋绑在小腿的踝关节上.坐在高高的桌子上,两腿...
答: 当然有帮助啊,只要你坚持住,一定会见效的单靠运动的话可能会慢一些,但不能急于求成...
数学
答: 1。造成这种现象的原因有以下几个方面。 饮食不当。比如:暴饮暴食、吃饭时间离比赛时间过...
答: 首先,有氧运动半个小时才会起到减脂的作用。 第二,中央台一栏节目中的嘉宾教练说保...