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答： 还是慢跑好一点，跳绳一会儿就累了，要是慢跑就可以边跑边欣赏路边的迷人景色了。这样身心都得到...
答： 总体来说任何煅练都能促进全身特别是活动部位血液循环，增加肌肉力量，快节奏的运动还可以增加肺...
答： 如果你觉得没有效果，你可以按照你平时的时常来跳绳，但是前提是你要在跳绳时增加一个高抬腿和收...
答： 其实慢走达半小时以上就可以达到减肥的效果了跳绳可以减肥 瘦脸效果佳
答： 你好 你好 这样是可以的,
答： 跳绳是瘦胳膊，对长高也有帮助，不过不管跑步还是跳绳都得休息方法和动作的标准性，不然会使你的...
答： 2个月能减多少斤
答： 跳绳是一项在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育运动，同时也是一项老少皆宜的全身性有氧健身运动...
答： 不一定要去健身房跑步啊~~可以用你业余的时间在你家附近或是学校田径场上跑啊,而且我觉得最好...
答： 跳绳是一种很好的有氧运动,当然可以减肥的,但是跳绳持续时间比较长的话患者可能坚持不了,太累...
答： 健康指导：你好，胡说八道想减肥就得少吃，控制自己的食欲，转移注意力，多与人交流。 减肥...
答： 每天跳绳30分钟加合理控制饮食，可能２个星期就行了，但主要还是要因人而异 ，坚持会就好了，
答： 您好，可以减肥的，一般需要跳一个小时左右，减肥没有捷径，主要还是少吃多运动，对减肥最有效的...
答： 你如果想减肥，最好先慢跑30分钟，不要图快，只要身体在3-5分钟能缓过来不是觉得太累，然后...
答： 肯定能减的，只要能坚持下去~（诚心回答，给个❤好评❤吧~O(∩_∩)O谢谢~）
答： 可以消耗450千卡以上的热量
答： 病情分析：身体的多少，与父母的身高，以及后天的营养有关系，你现在168，是否还能再长高，要...
答： 才五天 效果不明显的额坚持一个月再看看效果会非常的明显
答： 你好！晚上跑步对身体也有好处，可以消耗一定的能量，有利于控制体重。
答： 这样会营养不良的，这样也会肥胖的，
答： 你好，减肥不能只是比较跑步30分钟和跳绳30分钟哪个更有利，这两项运动消耗能量没有什么差别...
答： 月经期间最好是不要跳绳，这样会造成子宫下垂的可能 。还有会增加月经量。
答： 可以的，你还可以多做跳远，摸高，拉腰背这些运动，都是有助于长高的。如果觉得效果慢可以按摩脚...