答: 可以 但你要认真练,不可以随便应付而且要经常练 我有同事,本来就不胖,但是坚持练瑜...
减肥/塑身
答: 其实还是重在运动和坚持,把脂肪给减下来了
答: 每天有规律的做瑜伽半小时以上 一个半小时以内 用专业的瑜伽垫以防受伤
答: 我怀二次孕都没停过。一直练到生!而且生了满月就恢复如初了。顺产的。
答: 瑜伽是可以减肥的,但效果可能会慢点,瑜伽更多的是针对塑性,和提升自己气质的
健身
答: 直立,闭上双眼全身尽量放松,两肘成90度弯曲,双掌对合于胸前,调息2次(腹式呼吸),调息时...
人体常识
答: 双手向上伸展,五指并拢,并将手掌合十,保持呼吸
音乐
答: 1、不要空腹做瑜珈 最好是在瑜珈前的一的小时以前用餐完毕,但如果来不及在一个小时前用餐但...
答: 魔术瑜伽一:叩首式练习的功效能让血液回流至头部
答: 两腿前后分开约两个肩宽,左脚在前,右脚在后,右脚脚趾向外打开约60度
医疗健康
答: 魔术瑜伽五:倒立式动作分解采用跪坐姿势坐于瑜伽垫上,身体正常向下俯身
答: 是的。就是练瑜伽瘦的。这是我怀二胎快7个月的时候。怀孕一直练。
答: 站在你的垫子上,双脚和臀部同宽,脚尖指向前方