答: 1、坐有坐姿。当开车时、坐着时或者仅仅是排号时,想象椅子后边有口香糖或者喷漆还未干,这样你...
美容/塑身
答: 瘦肚子:第一步,坐在椅子上,两腿慢慢往上抬。 第二步,两手轻轻放在小腹上,慢慢地吐气,吐气...
减肥/塑身
答: 做仰卧起坐,不要老坐着,特别是吃饱了的时候。。。
答: 最简单的 不用花钱 仰卧起坐 每天起床和睡觉的时候都坚持做 很有效
答: 瘦腰最有效八种运动三:侧向弯曲 两手持一对轻量级的哑铃 ,肘部稍微弯曲,把它们举过头...
答: 瘦腰最有效八种运动一:实心球上抛 坐在一个可以调节角度的板凳上,把板凳调节到与地面成...
答: 跑步也是消耗热量的好方法,但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰...
答: 少吃一点,多运动,仰卧起坐的效果还可以哦。
答: 怎样瘦肚子上的赘肉,吸脂是来解决身体某些部位的脂肪堆积是一种效果较为确切的方法,吸脂减肥的...
答: 瘦肚子的方法练习姿势一: 保持平躺仰卧的姿势,两脚打开与肩同宽,先将右脚向上抬起10CM,...
答: 现在网上有很多方法教女生减肚子的方法,我感觉都不太科学,我同学帮我推荐了一款软件叫超级圈,...
答: 减掉肚子上的赘肉: 1.不翘腿,不驼背,多扭动。翘腿是很多学生和办公室一族最大通病。这个习...
答: 三、拍打腹部动作 在介绍完简单的腹部呼吸和揉腹动作后,要介绍的是拍打动作,...
答: 一、腹式呼吸减肚子 现在你有意识地感觉一下自己的呼吸,是不是觉得呼吸很轻...
答: 可以转呼啦圈就能瘦肚子的
答: 易青牌子的瘦身贴减肥效果比较好,它可以减掉肚子上的赘肉,使用起来也比较方便。你可以去网上了...
答: 我用的减肥产品是易青牌子的瘦身贴,它的减肥效果很好对人体没有危害而且价格也比较合理,我用了...
答: 你好,减肥是很慢的一个过程,一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑,多吃水果和蔬莱,面包也可以算...
答: 【靠墙站就能瘦】晚饭后半个小时,夹紧臀部,把整个背部紧贴在墙壁上,臀部、背部、腿部、腰部、...
答: 饭后站半个小时再坐,睡前做仰卧起坐,平时多做扭腰运动
答: 顺时针在腹部按摩,一天3000-5000次,2个月见奇效
答: 仰卧起坐是最有效的,但要记得坚持哦,不然会没效果的。我自己亲身体验过的哦
答: 吃完午饭不要急于坐到电脑前,在楼下遛遛弯,消化消化,过个半小时左右再上楼,这样脂肪就不会那...
答: 少吃多运动~~哈哈~我刚减下来 现在好高兴呢 ~ 具体是:1 不要吃零食,太油腻和热量高的...
答: 主意饮食不要吃很多的高蛋白高脂肪的食物,每天坚持跑5公里,每天转10分钟呼啦圈。以上的都要...