早上很早就醒了宝宝一直这样要咋办呢?为什么宝宝很迟睡觉也会很早醒呢?
M***
2017-09-28
宋***
2018-08-15
你好,一般睡眠时间控制在晚10点到第二天晨6点比较好,一般睡眠6-8小时就可以了。超过10点钟基本算是熬夜了。长期熬夜对身体不好,容易引起注意力不集中,生物钟紊乱,皮肤没有光泽等等。
你好,一般睡眠时间控制在晚10点到第二天晨6点比较好,一般睡眠6-8小时就可以了。超过10点钟基本算是熬夜了。长期熬夜对身体不好,容易引起注意力不集中,生物钟紊乱,皮肤没有光泽等等。收起
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