每天晚上开着灯睡觉对宝宝发育好吗
对婴儿幼儿来说,开灯睡觉尤其不好。任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力,这种光压力的长期存在,会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁,以致难以成眠,睡眠质量不好。同时,让婴幼儿长久在灯光下睡觉,会进一步影响他们眼部网状激活系统,使宝宝们每次的睡眠时间缩短,睡眠深度变浅而容易惊醒。 宝宝长久在灯光下睡眠,对孩子的视力发育大大不利。眼球长期暴露在灯光下睡觉,光线对眼睛的刺激会持续不断,眼球和睫状肌便不能得到充分的休息,这对于婴幼儿们来说,极易造成视网膜的损害,影响其视力的正常发育。 建议: 白天的时候不要拉上厚厚的窗帘,让阳光自然穿透进房间。 这样有利观察小宝宝的脸上...全部
对婴儿幼儿来说,开灯睡觉尤其不好。任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力,这种光压力的长期存在,会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁,以致难以成眠,睡眠质量不好。同时,让婴幼儿长久在灯光下睡觉,会进一步影响他们眼部网状激活系统,使宝宝们每次的睡眠时间缩短,睡眠深度变浅而容易惊醒。
宝宝长久在灯光下睡眠,对孩子的视力发育大大不利。眼球长期暴露在灯光下睡觉,光线对眼睛的刺激会持续不断,眼球和睫状肌便不能得到充分的休息,这对于婴幼儿们来说,极易造成视网膜的损害,影响其视力的正常发育。
建议: 白天的时候不要拉上厚厚的窗帘,让阳光自然穿透进房间。 这样有利观察小宝宝的脸上的肤色变化。 最好在宝宝晚上睡觉的时候关灯,连微小的灯光都不要留下。 这样就可以给宝宝一个明显的心理暗示: 白天和夜晚在光线上有明显的区别。
天黑了,就应该是睡觉的时间,即使你醒了,大人也在睡觉。 这样就可以养成一个良好的作息习惯,不会日夜颠倒地吵闹。 生物钟正常,小宝宝也就相应比较好带。 如果习惯了,一时间还改不了开灯睡觉的习惯。
先用那种很小的,(1-3瓦)睡灯。慢慢调整过来。收起
