女人坐月子应该吃哪些食物？
猪脚姜
推荐理由：猪脚姜，广东产妇坐月子时必吃的传统滋补美食。它具有健脾胃、补气血、通乳汁、散瘀血之功能。在广东，如果家有产妇的话，一般都会在分娩前一个月把猪脚姜准备好，任凭猪脚、姜和鸡蛋在甜醋中泡浸一个月后再吃，这样会效果会更加显著。
食材：猪脚1000g、姜500g、甜醋3000g、红糖适量、鸡蛋适量
做法：
1。猪脚洗干净，切成块，焯水，取出，用清水冲去浮沫。
2。锅烧热，放入猪脚，干锅不停翻炒猪脚，直至猪脚呈很干爽状，捞起
3。 姜去皮切块。放开水锅中煮5分钟。
4。取出，放进锅中煸至两条有焦焦的感觉。
5。鸡蛋煮熟，去壳备用。
6。甜醋倒进砂锅中，大火煮开后加入炒好姜块。
...全部
猪脚姜
推荐理由：猪脚姜，广东产妇坐月子时必吃的传统滋补美食。它具有健脾胃、补气血、通乳汁、散瘀血之功能。在广东，如果家有产妇的话，一般都会在分娩前一个月把猪脚姜准备好，任凭猪脚、姜和鸡蛋在甜醋中泡浸一个月后再吃，这样会效果会更加显著。
食材：猪脚1000g、姜500g、甜醋3000g、红糖适量、鸡蛋适量
做法：
1。猪脚洗干净，切成块，焯水，取出，用清水冲去浮沫。
2。锅烧热，放入猪脚，干锅不停翻炒猪脚，直至猪脚呈很干爽状，捞起
3。
姜去皮切块。放开水锅中煮5分钟。
4。取出，放进锅中煸至两条有焦焦的感觉。
5。鸡蛋煮熟，去壳备用。
6。甜醋倒进砂锅中，大火煮开后加入炒好姜块。
7。加入猪脚、鸡蛋、红糖，大火煮开转中小火继续1小时，熄火。
8。第二天就可以吃了，被甜醋泡了一个晚上的猪脚已经很软绵。
木瓜炖鲫鱼
推荐理由：这款汤很适合坐月子里吃，鲫鱼的营养不多说，只要是产妇，人人都吃，又下奶。
食材：鲫鱼500g、木瓜1个、料酒1汤匙、盐适量、黑胡椒适量、姜1块
做法：
1。
木瓜去皮去籽切块，姜切片。
2。鲫鱼处理干净，在鱼鳃下和鱼尾各切一刀，抽出腥线。
3。锅里刷一层油烧热，放入鲫鱼中火煎制。
4。放入料酒煎至两面金黄。
5。煎好的鱼放进砂锅放姜片，倒入适量的开水，大火煮15分钟。
6。放入木瓜块继续煮15分钟，放入盐调味，撒上黑胡椒。
冬瓜荷叶煲老鸭
推荐理由：这款汤很适合坐月子里吃，刚生完宝宝，产妇身上水肿还没消下，而冬瓜是利尿的，是消肿佳品，和鸭肉一起炖，补而不腻，营养是相当的好呀。
食材：鸭 400g、冬瓜200g、荷叶15g、陈皮5g、盐2g、花雕酒25ml
做法：
1。鸭洗净，切块
2。冬瓜去瓤后切片
3。荷叶洗干净，剪段
4。炒锅烧热，鸭放入锅中煎至变白
5。
倒入花雕酒烹一下，盛出，倒入砂锅中
6。加入冬瓜、荷叶、陈皮，加清水没过鸭，加盖，小火炖1小时即可。收起
