由于手淫导致阴茎硬度不如以前了，能自我恢复吗？
为什么过度手淫有害身体健康
虽然从理论上说手淫没有什么害处，但是，如果思想不健康、或热衷于某些不健康的性刺激，手淫就有可能成为不能解脱的习惯。对于正常的青少年来说，偶有手淫不会产生明显的影响，但如果每天不间断，甚至一日数次，从而长期频繁手淫，结果就不同了。 其造成的不良影响有以下几个方面。
影响身心健康
手淫对精神与身心健康影响不好，造成内心冲突，思想矛盾，因害怕损害身体，而内心紧张、焦急、恐惧。他们经常处于追求性快感的动机与考虑到由此产生的不良后果的矛盾中，时间久了，容易产生神经衰弱或神经官能症。 而神经衰弱的一系列症状，又往往加重了上述情绪与思想的矛盾，加重了神经衰弱的发展。经常...全部
为什么过度手淫有害身体健康
虽然从理论上说手淫没有什么害处，但是，如果思想不健康、或热衷于某些不健康的性刺激，手淫就有可能成为不能解脱的习惯。对于正常的青少年来说，偶有手淫不会产生明显的影响，但如果每天不间断，甚至一日数次，从而长期频繁手淫，结果就不同了。
其造成的不良影响有以下几个方面。
影响身心健康
手淫对精神与身心健康影响不好，造成内心冲突，思想矛盾，因害怕损害身体，而内心紧张、焦急、恐惧。他们经常处于追求性快感的动机与考虑到由此产生的不良后果的矛盾中，时间久了，容易产生神经衰弱或神经官能症。
而神经衰弱的一系列症状，又往往加重了上述情绪与思想的矛盾，加重了神经衰弱的发展。经常处于兴奋之中，得不到充分休息，容易感到疲劳，引起食欲减退，影响身心健康，这些情况可以说就是一种病态。
造成沉重的心理压力
虽然手淫程度还不足以引起今后性功能障碍，但出于害怕手淫会影响性功能这样一种心理因素，精神上总是顾虑性功能迟早要出问题，因而婚后如有一二次性生活不理想，就会加重思想负担。
在临床门诊中，有类似上述病史的患者很多，对手淫的认识与顾虑竟成了这些病人引起性功能障碍的精神心理因素。
导致性功能障碍
手淫过久、过度，也可能会给以后带来一些性功能方面的影响。
因为，用手任意摩擦阴茎，造成射精的刺激是比较强烈的，以后正常的性生活中，在阴茎头部所能获得的性刺激未必能比得上手淫的刺激性强，因而会产生不射精症。这就是长期手淫者，婚后患不射精症的道理。因为经常手淫，无形中已提高了阴茎头部需要刺激的阈值。
另一方面，反复过频的手淫也可增加勃起与射精两个低级性中枢的负担。长期、经常、频繁的手淫，如同性生活过度一样，都是纵欲过度，长期频繁地使勃起中枢与射精中枢兴奋过度而产生疲劳，久而久之，会造成两个低级性中枢的“消极怠工”，从兴奋转向抑制，会引起阳痿或勃起不坚。
性高潮障碍
如手淫发生在未婚女性，婚后夫妻性生活时，女方常不易达到性高潮，其道理与男性不易射精相同。
引发一些疾病
如手淫发生在女性，因经常手淫可引起盆腔脏器，各生殖器官经常处于充血状态，可引起月经失调或痛经，或因盆腔经常充血而引起下背部或小腹部坠胀、不适感等。
如何防止过度手淫
处于性欲最旺盛阶段的青少年应该尽量克制手淫。下面提出几条建议，对于克制手淫会有一定的帮助。
尽量消除容易造成手淫的条件和环境，也就是说，别创造手淫的机会。
应多参加一些户外活动。
手淫的念头是由性欲产生的，因此，应当尽量远离黄色书刊类的强烈性刺激。
注意生活规律，按时睡眠，按时起床，避免刺激性食物，如烟、酒等。
避免穿过紧的衣裤，注意保持外阴部的清洁，除去污垢的不良刺激，男子如有包皮过长应及早治疗。
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