四个月宝宝的睡眠问题 宝宝白天喜欢抱着睡,自己睡最多一个小时就醒了。这样她一整天的睡眠时间最多也就12小时,我是应该坚持让她独立睡呢,还是保证她充足的睡眠时间呢?
吕***
2019-02-06
一***
青***
q***
杨***
红***
2018-07-01
您好,首先您应该是一个大忙人吧,人在正常情况下一般成年人睡7个小时就可以了,但是如果您保证不了睡眠的时间,那您就应该保证您的睡眠质量,如果您的睡眠质量比较高的话呢,也可弥补一些,建议不要喝咖啡、红牛啊一类的东西,还有就是最好不要长时间这样子,这毕竟不是一种健康的生活方式,会让您的身体一直处于亚健康状态。
您好,首先您应该是一个大忙人吧,人在正常情况下一般成年人睡7个小时就可以了,但是如果您保证不了睡眠的时间,那您就应该保证您的睡眠质量,如果您的睡眠质量比较高的话呢,也可弥补一些,建议不要喝咖啡、红牛啊一类的东西,还有就是最好不要长时间这样子,这毕竟不是一种健康的生活方式,会让您的身体一直处于亚健康状态。 收起
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