银耳雪梨汤怎么做?
银耳雪梨汤
原料:银耳5克,雪梨1个,冰糖适量。
做法:①银耳泡发,去掉发黄的根部,用手将泡好的银耳撕成小朵;雪梨洗净、去皮,切块。②将银耳、雪梨块放入锅中,加适量水,一同熬煮,用小火煮至银耳、雪梨熟烂。 ③出锅前加冰糖调味即可。
营养功效:银耳性平,有补肺益气、滋阴润燥、补脑提神等功效;雪梨性凉,有生津、清热、止咳、化痰、润燥等功效。二者同食可生津止咳、滋阴润肺。此汤品营养丰富,清甜可口,可以缓解上火引起的口干、便秘等,适合新妈妈产后体虚时食用,是新妈妈滋补的爽口甜品。
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银耳雪梨汤
原料:银耳5克,雪梨1个,冰糖适量。
做法:①银耳泡发,去掉发黄的根部,用手将泡好的银耳撕成小朵;雪梨洗净、去皮,切块。②将银耳、雪梨块放入锅中,加适量水,一同熬煮,用小火煮至银耳、雪梨熟烂。
③出锅前加冰糖调味即可。
营养功效:银耳性平,有补肺益气、滋阴润燥、补脑提神等功效;雪梨性凉,有生津、清热、止咳、化痰、润燥等功效。二者同食可生津止咳、滋阴润肺。此汤品营养丰富,清甜可口,可以缓解上火引起的口干、便秘等,适合新妈妈产后体虚时食用,是新妈妈滋补的爽口甜品。
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