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每天在健身房跑步感觉很累,效果不是特别好,怎么回事?

经常在健身房跑步机上跑步,可是跑完后总觉得不舒适,而不是像平地跑步的时候那么舒畅,怎么回事?

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2019-03-30

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主要是跑步机本身设计的原因。跑步机的设计影响着人体跑步的姿势正确性。长时间不正确的跑步必然会引起不适感。建议你试试乔山跑步机,国内大型的会所一般都使用乔山跑步机,乔山倡导科学健身和有氧健身,正确的跑步姿势让受众应该在健身后感觉舒畅而非劳累的

2019-03-30

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注意健身房的温湿度,同时注意室内的空气循环是否正常。

2019-03-30

207 0
最好的锻炼不是在室内,而是在户外,比如公园,河堤两岸。最好是在中午活动那时的氧气最高。

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