其中的一个非常关键的步骤便是分泌生长激素。而晚间吃西红柿可以达到此效果！西红柿是我们大家再熟悉不过的蔬果了。它含有丰富的人体需要的维生素、矿物质等营养 成分。而每天晚上食用西红柿，既可以为人体补充营养，也可以在人体睡眠的时候促进生长激 素的分泌。
而一旦生长激素分泌正常，人体的肌肤、毛发的基础代谢就会受到促进。 具体而言， 晚间西红柿减肥的策略奉行者有充分的理由相信:该法对减肥可以起到完美的辅助效果。因为 晚间吃西红柿的好处实在太多。
1。改善血液循环西红柿含有丰富的番茄红素和食物纤维，经常食用可以降低使人体发胖的胆固醇,使体内 的血液变得清澈，血液循环正常，新陈代谢加快，使你一开始便拥有了一个可以轻松减肥的体 质。 另外，西红柿含有的丰富的维生素C、维生素E和矿物质等,对健康减肥也是好处多多。
2•缓解压力西红柿含有可以给大脑和神经补充能量的甘性成分，即谷氨酸。谷氨酸可以让你的神经放 松，释放压力。而人在没有压力的情况下就餐更容易有饱食感。此时进人人体内的食物和果胶 会向大脑发出“吃饱了”的刺激信号，在加快肠胃蠕动的同时也消除了便秘！除此之外,西红柿 所含有的柠檬酸还能够促进体内糖分的代谢,使多余的脂肪被燃烧且能使得体内多余的废弃物 被排泄掉，真可谓一举多得。
3。拥有滑溜溜的肌肤晚间吃西红柿，可以为人体补充大量的番茄红素和维生素，而这两者恰恰又可以有效地清 除体内的氧自由基，强化肌肤的韧性，使皮肤变得柔滑细腻。所以说，晚间吃西红柿瘦身的同的美容。
3。美味而舒服晚间吃西红柿的吃法很多。首先，生吃。其次，是熟食。不论是哪种高温加热方式，西红柿 中所含的番茄红素都不会被降解，因为其非常耐热。 另外，有科学数据表明，煮熟的西红柿中所 含有的番茄红素是生西红柿的1。
6倍！当然了，我们晚间在外面就餐时，也可以喝一杯番煎汁， 或者在家里调制自己喜欢的西红柿料理。当然也可以将西红柿与其他事物搭配使用，起到更好 的健康减肥的效果。晚间吃西红柿对减肥所起到的效果已经说得很透彻了，何不赶紧行动起来，给自己一个光 鲜滋润而又有着魔鬼身材的外在形象？。
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