新妈妈的饭菜不能放盐吗？
也许老一辈早就告诫你分娩后不宜 多吃盐，特别是在产后的前几天，饭菜 内一点儿盐都不能放，其实这种做法是 不科学的！产后要控制盐分，并不是说完全禁 止用盐，无盐食品不利于新妈妈的 健康。影响新妈妈食欲。 新妈妈在产后恢 复期，常有食欲不佳的现象，如果 餐餐供应淡而无味的膳食，将阻碍 其营养素的摄取。孕影响乳汁分泌。新妈妈在分娩后的 头几天里身体要出很多汗，乳腺分 泌也很旺盛，体内容易缺水、缺盐， 从而影响乳汁分泌。 在食物中应该 适量放一些盐，可以避免月子里因 出汗过多造成身体脱水，影响乳汁 分泌。不利于机体平衡。产后新妈妈多会大 量流汗，若不补充盐分或体内盐分过 低，则会影响体内钾、钠...全部
也许老一辈早就告诫你分娩后不宜 多吃盐，特别是在产后的前几天，饭菜 内一点儿盐都不能放，其实这种做法是 不科学的！产后要控制盐分，并不是说完全禁 止用盐，无盐食品不利于新妈妈的 健康。影响新妈妈食欲。
新妈妈在产后恢 复期，常有食欲不佳的现象，如果 餐餐供应淡而无味的膳食，将阻碍 其营养素的摄取。孕影响乳汁分泌。新妈妈在分娩后的 头几天里身体要出很多汗，乳腺分 泌也很旺盛，体内容易缺水、缺盐， 从而影响乳汁分泌。
在食物中应该 适量放一些盐，可以避免月子里因 出汗过多造成身体脱水，影响乳汁 分泌。不利于机体平衡。产后新妈妈多会大 量流汗，若不补充盐分或体内盐分过 低，则会影响体内钾、钠离子的平衡， 出现低血压、晕眩、恶心、四肢无力、 体力匮乏、食欲缺乏等状况，不但妨 碍产后恢复状况，如是亲自哺乳，对 婴儿的成长发育也不利。
因此，新妈妈的月子餐要酌量加盐 调味，以诱发食欲，补充适当的营养成 分，并均衡体内电解质，促进机体恢复 和哺乳。收起
