我平时不会抽烟,但朋友递给我时总要抽上一支
抽??引發的呼吸器官疾病
徵候與症狀
;
醫?常識
感冒與用?
增??免疫力十五招
疾病常識諮?
十四種常?症狀和?Σ?
五十種常?疾病及預防
挽救?和?力
甲狀腺?C能亢進
心臟病
十??z查風險
醫生與健康
如何看?︶t生選??
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醫??n}
癌症與水的故事
?尚躁P?S
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生育革命
????]?
荷?蒙?馉?
中醫西醫在?什麼?
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呼吸急促、哮喘。
疲倦。
咳嗽
味覺或嗅覺遲鈍
口臭
血液循環不良(手腳容易冰冷)
容易引發喉?祷蛑?夤懿∽?。
容易引起皮膚的?紋。...全部
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;
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疲倦。
咳嗽
味覺或嗅覺遲鈍
口臭
血液循環不良(手腳容易冰冷)
容易引發喉?祷蛑?夤懿∽?。
容易引起皮膚的?紋。
通常人???Q定戒??,?K不是因?樗??聽到了有關抽??的害?。
他??早就知道抽??不好。?<艺f,抽??的人?Q定戒???常是因?樗???o法再忍受被??癮所控制。
在美???是?е略S多可預防疾病的頭??⑹帧C磕瓯凰λ赖拿??的砍^因酒精、咖啡因、海洛英、謀?ⅰ⒖针y、??和?圩滩《劳龅娜?导悠?淼目?合--每年約四十萬人。
抽????е猎S多種癌症,肺癌只是其中一種。抽??也是?е滦呐K疾病、中風以及許多其他健康??題的主因。
抽??危害的不只是癮君子自己而已:二手??每年可能在不知不覺中?⒑α宋迦f名美?恕3??的父母親可能?又睾⒆拥?獯。
黾雍⒆痈忻啊⒓耙l耳朵合?阒⑴c?牒⒋崴赖目赡堋?言衅陂g抽???岣吡鳟a的風險,或?е猎绠a甚至死胎。
許多人?o法戒除這致命的??癮,是因?橄??中含有令人上癮的?物--尼古丁。
每?抽??的人燃起一根香???r,尼古丁就能再一次?M足吸??者的癮頭,就像其他?钊松习a的毒品一?印km然要戒菸很不容易,但仍有許多方法可以?椭?p少?ο??的渴求,最終把菸戒掉。你你也可以求助於你的醫生。
你可以做什麼?
最好就是戒??。戒??後的好?可以馬上預?。在你抽完上一根??之後的二十分?,曾?隨著抽??而上升的血?海R上回?驼!T诎酥了氖诵?r之?龋阊?榷囵N的一氧化碳也?陆档秸?舛取R荒曛幔泐净夹呐K疾病的?C率是抽??者的二分之一。
七年之?龋愕玫桨螂装┑?C?档偷胶筒怀??者一?印J迥曛幔愕玫叫呐K疾病的?C率已?降到和???]抽??的人一?樱?r也?p低了罹患許多其他癌症的危險。
戒??小祕訣:
有些人發現,在親?倩蛴讶说?椭拢容^容易戒??成功。
你也可以加入戒???F體?慝@得?椭?
自己作好充份??涞男睦恚露?Q心,馬上開始戒菸行?印?
如果你是??老????,可以向醫生要尼古丁口香糖或尼古丁膏?貼布。這些?|西可以?椭?p少?ο??的渴求。
在吃這種口香糖或使用貼布的?r候,千萬不要再抽??,不然?峁哦∵^量。
每日運?樱呗贰ⅡT腳踏?,或做任何可以?你稍微喘?狻⒘骱沟幕?樱梢?p少你的身體?δ峁哦】是蟆?
了解有哪些情境與地點?鹉愠??的欲望,?K且設法避免它。
?你受到誘惑,想點根??抽抽?r,??量做?e的事,分散?ο爿慰是蟮?j望。
戒??的第一週要多喝水,手?多??湟恍┑?崃康牧阕欤员汶S?r塞進你那想抽??的嘴巴。
你可以期待的戒??效果:
一旦你把??戒掉,就?⒏鸵?影,?到戒菸?榻】??淼暮锰?。
在過程中,你可能?幸韵乱恢炼?的症狀:頭痛、?I心、便秘或腹?a,感到疲倦、昏沉、注意力?o法集中或很難入睡。你可能?得比平常暴躁、焦?]、沮?剩蛳胍缘酶唷S行┤?_始迷上甜食。
這是因?槟愕纳眢w忽然間必??A全力去適??]有尼古丁的狀?B。
不過不要驚慌,也不要因此馬上就衝出去買包香??。這些症狀?K不?掷m下去,一旦你能?蛉淌芟氯ィ憔?惺艿?啄暌?砟阄丛羞^的?晨臁?
什麼?r候?找醫生
立刻找醫生:
如果你有哮喘,而且咳嗽不止,或是你感到呼吸困難,而且胸部疼痛?r。
向醫生?で蠼ㄗh:
?你是??抽??者,?榱私】刀虢???r。抽??的人比不抽??的人容易得到許多疾病。
。收起