备孕中，男人需要做些什么……
戒烟戒酒香烟中有很多对人体有害的物质，如果妈妈吸入二手烟还会影响卵子的质量，所以希望准爸爸在孕前要戒烟。酒精的代谢物一般在饮酒后的2~3天内消失，爸爸的精子生成周期是80~90天，所以为了保证精液的质量不受烟酒的干扰，准爸爸至少在准备怀孕前三个月戒烟戒酒。 远离有毒有害物质男性生殖细胞形成的各个阶段都极为的脆弱。有毒有害的物质会直接侵害生殖细胞，杀死尚未成熟的精子，或者使精子残缺不全。当受到损害的精子和卵子结合后，会导致流产或胎儿发育缺陷。补充叶酸不仅准妈妈需要补充叶酸，准爸爸也需要补充叶酸哦！如果叶酸不足，会降低精液的浓度，还有可能造成精液中染色体分离异常，这些都会影响到胚胎的健康。 ...全部
戒烟戒酒香烟中有很多对人体有害的物质，如果妈妈吸入二手烟还会影响卵子的质量，所以希望准爸爸在孕前要戒烟。酒精的代谢物一般在饮酒后的2~3天内消失，爸爸的精子生成周期是80~90天，所以为了保证精液的质量不受烟酒的干扰，准爸爸至少在准备怀孕前三个月戒烟戒酒。
远离有毒有害物质男性生殖细胞形成的各个阶段都极为的脆弱。有毒有害的物质会直接侵害生殖细胞，杀死尚未成熟的精子，或者使精子残缺不全。当受到损害的精子和卵子结合后，会导致流产或胎儿发育缺陷。补充叶酸不仅准妈妈需要补充叶酸，准爸爸也需要补充叶酸哦！如果叶酸不足，会降低精液的浓度，还有可能造成精液中染色体分离异常，这些都会影响到胚胎的健康。
所以准爸爸要和妈妈一起补充叶酸。提高精子质量平时多吃下列食物有助于提高精子质量：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、山药、冻豆腐、豆皮、银杏赖氨酸含量丰富，是精子形成的必要成分。此外还要注意补充锌元素，可以多吃点牡蛎、鸡肉、鸡蛋、鸡肝、花生等含锌量高的食物。
谨慎服药许多药物都会有副作用，有一些药物会扰乱DNA合成，会使遗传成分发生改变，染色体发生异常。所以在妻子怀孕前的2~3个月和受孕期，准爸爸一定要谨慎用药，如有需要最要咨询医生后再服用。收起
