备孕都需要做些什么 备孕都需要做些什？

  1。在准备怀孕前,夫妻双方应该到医院做个全面的孕前检查,明确身体情况,以确保优生优育。 2。妇女怀孕前三个月到怀孕后三个月期间,每天服用O。4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。
  
   3。戒烟戒酒。 4。调整日常作息时间,男女双方都要坚持早睡早起并加强身体锻炼。 5。多看些优生优育和怀孕方面的书籍。 6。注意均衡饮食营养。 7。注意身体健康,尽量不要用药。 8。双方都要保持良好的心情及心态。[收起]

如果有条件,建议做一个孕前检查,如果身体有什么不良状况,调整好之后再要宝宝。提前3个月到半年这样开始补充叶酸,夫妻双方都要。夫妻双方最好戒烟戒酒,保证最好的精子[收起]