失眠多梦要如何治疗？失眠多梦哪种
在这个生活节奏逐渐加快的环境中，现在人们生活的方式逐步成一种少运动消耗，高热量饮食，竞争激烈，高度紧张的一种状态，这就导致全世界失眠的现象逐渐成为升上，年轻化的趋势。而且，据数据统计，世界上有30%—40%的人都患有失眠症，所以我们要找到失眠多梦的原因和失眠多梦的治疗方法。
失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，祖国医学又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。 适当服用催眠药是解决失眠问题的成功方法。避免失眠还应少喝妨碍...全部
在这个生活节奏逐渐加快的环境中，现在人们生活的方式逐步成一种少运动消耗，高热量饮食，竞争激烈，高度紧张的一种状态，这就导致全世界失眠的现象逐渐成为升上，年轻化的趋势。而且，据数据统计，世界上有30%—40%的人都患有失眠症，所以我们要找到失眠多梦的原因和失眠多梦的治疗方法。
失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，祖国医学又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。
适当服用催眠药是解决失眠问题的成功方法。避免失眠还应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,同时也要少喝酒。
眠患者越来越多，采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效，现介绍几种如下：
1。 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
还可以喝些保健品调理，比如砖牌养生茶
2。 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
3。 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
4。 填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。
5。 敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
6。 足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15－30分钟，每晚1次。
参考资料：北京国医堂中医研究院恒康中医医院（http：//shimian。bjkfw120。com）（国家医保定点单位）
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