手淫有什么危害？如何戒掉？
青春期少女手淫解答
适度、偶尔、有节制的手淫对身体无害，应视为正常的生理心理现象，但长期的、频繁的、无节制的手淫就会损伤身体，影响学习。 有的少女手淫后，身体出现一些异常症状，却难以启齿，这里择要解答如下：
每次手淫后大脑都十分疲劳，思维迟缓，反应迟钝，神经衰弱，不知是怎么回事？
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手淫后总感到...全部
青春期少女手淫解答
适度、偶尔、有节制的手淫对身体无害，应视为正常的生理心理现象，但长期的、频繁的、无节制的手淫就会损伤身体，影响学习。 有的少女手淫后，身体出现一些异常症状，却难以启齿，这里择要解答如下：
每次手淫后大脑都十分疲劳，思维迟缓，反应迟钝，神经衰弱，不知是怎么回事？
忠旧聿换嵋鹕窬ト酰且蛭庑┤硕允忠в胁徽返娜鲜叮衔忠且恢植坏赖拢坏萌说南铝餍卸械氖忠嵌陨硖宥己Γ∠肓妫成铣林氐陌ぁ３な奔涞木裱沽Γ崾勾竽云げ愦τ诔中朔茏刺壮鱿制＠停硐治⒁饬Σ患校嘉倩海从Τ俣鄣认窒螅舨荒芗笆钡玫降髡钪粘鱿稚窬ト酢?
手淫后总感到下部湿漉漉的，白带数量也较平时为多，是怎么回事呢？
女子的白带是由阴道粘膜的渗出液和子宫颈管内膜的分泌物组成，少量来自子宫和输卵管的分泌物。
手淫的确会增加白带的数量。其原因：一是手淫造成强烈的性刺激，会骤然提高上述种种液体的分泌；二是手淫刺激下，性器官和盆腔里血液循环顿时加速，供血量显著增多。在血液循环丰富的状况下，白带的产量也会上升。
至于外阴部的湿漉现象，除了由于白带增多缘故，还由于手淫的刺激引起外阴部前庭大腺，使其分泌液体润滑外阴的结果。
一贯月经来潮都很正常，几次手淫后月经就变得不规则，难道手淫会引起月经不调吗？
月经周期与手淫之间没有直接的联系。
体内性激素代谢，有条不紊地操纵着卵巢的功能和子宫内膜的变化。这种规律不会随手淫本身的机械性刺激而有所改动，正如婚后的性生活不会直接干预月经周期规律一样的道理。少女时代出现月经不调，多半是由于性激素代谢还不十分成熟与完善，容易受到精神紧张、环境变化、气候改变以及营养不良等因素的干扰，妨碍卵巢功能，于是经血增多或经期延长。
倘若少女精神与心理状态比较稳定，即使手淫也未引起过多的恐惧与紧张，就不会由此诱发月经不调；反之，少女既有手淫，又恐惧、自责、紧张、焦虑、害怕手淫的“心理作用”十分显著，干扰了大脑皮层“司令部”，有时难免也会诱发月经不调。
手淫后遇着月经来，常感到下腹部疼痛，有时竟会达到难以忍受的地步，不知为什么？
少女月经来潮时发生腹痛，这种情况叫痛经。发现原因现在不太清楚。但与子宫过度倾屈、子宫颈口狭窄等造成经血不能畅流有关。
有的认为是少女时代子宫肌肉收缩强弱不那么协调的缘故。较新的学说认为，痛经的发生与前列腺素的物质有关。少女经血中前列腺素含量较高，可引起子宫肌肉痉挛收缩而致痛。大量资料表明，无论手淫与否，少女发生痛经司空见惯。
因此不能认为手淫是诱发痛经的一个因素。不过值得注意的是，手淫一旦促发性兴奋及至性高潮时，也会造成子宫一定程度的收缩。所以在月经来潮时手淫，有加重痛经程度的可能。
手淫后排尿时尿道内与尿道口有刺激与发痒等不适应这是何因？
手淫机械性刺激磨擦外阴部的动作，不但会直接刺激尿道口部，造成尿道口充血与水肿，而且不洁手淫，很容易造成细菌等病原体侵入尿道内，引起发炎，应及时去医院治疗。
少女时期，应将注意力集中到学习，求知上去，千万不要长期的、频繁的、无节制的手淫，否则影响身体健康成长
树立对手淫的科学认识，消除心理障碍
染上手淫习惯形成性心理障碍，都是因为缺乏对手淫习惯的正确认识。
因此使受辅导者建立对手淫的正确认识是消除心理障碍、戒除手淫习惯的关键。
偶尔有手淫行为是青少年在青春发育期的一种正常性冲动表现，并不影响健康，因手淫而造成的羞愧、悔恨、自责心理，甚至产生恐惧感、负罪感，形成沉重的心理负担是不必要的。
正确认识手淫可以消除心理负担，振作精神，稳定情绪。一旦形成手淫习惯也不可怕，树立坚定的信念，相信手淫是可以克服的，也要相信，只要戒掉手淫习惯，对身体不会遗留不良后果。
例如，学生小龙说：“以前我经常手淫，事后觉得十分不自在，想改又改不了，有负罪感，精神压抑，学习了青春期课，按老师讲的方法做，正确认识手淫习惯，去掉了思想包袱，克服了手淫习惯。
”
2、培养理想与志向，增强时效感。
中学时代是学习的黄金时代，这说明了戒掉手淫习惯的必要性，引起青少年增强时效感，把主要精力集中在学习上，专心致志，发奋图强，积极向上的心理状态，对青少年的性欲起积极疏导作用。
例如，学生小珂，在认识到青春期是大脑发生复杂变化的时期，是理解、记忆、分析、判断、抽象思维等能力增强的时期，莫荒度这学习科学知识掌握本领的大好时机，把精力集中到学习上，淡化了性欲，因而戒掉了手淫习惯。
3、教给青少年一些行之有效的克服手淫习惯的方法：
1)自我教育、自我暗示法：
进行意志和毅力的锻炼，当性冲动一旦出现时，可以进行自我调节，自我控制尽量控制手淫的欲念，先从减少次数开始，减少到手淫只是极为偶然的现象，直至戒除。
例如：学生小结说：“通过学习使我坚定了信心和决心，我花了很多时间进行锻炼，培养了自控能力，我终于克服了手淫习惯。”
2)分神法：
每当出现手淫念头时，去做对自己最有吸引力、兴致最浓的事情。
如：多数学生都使用此法真管用，每当想手淫时他们有的下棋、听音乐、做俯卧撑、看书……这样可以转移大脑性冲动的兴奋点，制约性冲动。
3)抑制法：
利用大脑皮层的机能特性--“优势法则”有意识地增强学习兴奋灶，抑制手淫冲动的杂念，大脑皮层中形成学习优势兴奋灶，从而使其他部位处于抑制状态，学习越专注，处于优势兴奋灶区域越具有良好的应激机能，并能进一步提高学习效率，有利克服手淫习惯。
例如：学生小鸥在语文课堂上手淫，教师讲课什么也听不进去，学习成绩下降,他有意识地增强学习兴趣，专心听讲，抑制了手淫念头。
4)积极地参加正当的文娱、体育活动，扩大业余爱好，充实课外生活，使课外生活丰富多彩，可以淡化和转移性欲而无暇想手淫之事。
5)建立有益身心健康的生活制度，养成有规律的生活习惯。定时睡觉、起床，不睡懒觉，不赖床，睡前避免过度兴奋，不看色情书、画,这对减少性的刺激与控制性欲起积极作用。睡眠以右侧卧为佳，不要府卧，被子不要过厚。
例如：学生小剑手淫多在睡懒觉起床时进行，养成了按时睡觉，按时起床，醒后立即起床的习惯，手淫习惯克服了。
6)有选择地阅读书刊，要选择科学的性知识读物，可以帮助青少年从医学和健康卫生的观点去了解性生理、性心理现象，使之作出积极的适当的反应，从而排除有碍身心健康发展的消极困素，不要阅读黄色淫秽书刊，交朋友要采取谨慎态度。
例如：学生小伟就是因看有爱情描写的书以后染上了手淫习惯，停看这类书后，配合分神法，听音乐等，克服了手淫习惯。
7)消除形成手淫习惯的生理原因，如包皮过长、包茎应进行手术治疗。
4、指点青少年日常生活中注意的问题：
日常生活中给于指导，减少避免引起对生殖器的刺激。
1)经常清洗外阴，消除积垢对生殖器的刺激。
2)不要憋尿，避免膀胱过分弃盈引起刺激。
3)内裤不要过于紧小，防止摩擦外生殖器而引起刺激。
4)膳食上多吃新鲜蔬菜和豆类食品，少吃刺激性食物。
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