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我今年14岁，腿又粗又短，怎么瘦小腿啊，臀部也很大

我今年14岁，腿又粗又短，怎么瘦小腿啊，臀部也很大
2018-08-19 01:25:24 举报
其他答案
2018-08-19 01:51:24
举报4 评论 
你好，瘦小腿的话，建议通过长期的有效运动。指导意见：双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日做5至6次能收紧小腿。在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重复动作直至小腿有疲倦的感觉。希望能够有恒心，坚持下去。
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