备孕期间能吃鸡蛋么？
日日一杯牛奶一只鸡蛋喔。。。 备孕食谱: 1。 YJ 第一天开始 到 YJ 结束+1 天:红糖姜茶 针对冷宫的 功效:暖宫、活血 做法:姜6片左右,切成小断断,放500毫升水,用武火烧开,文火继续2分钟。 倒入准备好的红糖。 挺管用的,主要可以活血,让经血通畅,暖宫。 备孕食谱 2。 YJ 第5天,水鱼汤 功效: 促卵泡发育 每次月经5天后,买一只一斤重的水鱼,加上枸杞10克,山芋肉10克,淮山10克,炖大概45分钟。 即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法,对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。 材料:来YJ的第五天吃,水鱼(甲鱼),加枸杞10克、山芋肉10克、...全部
日日一杯牛奶一只鸡蛋喔。。。 备孕食谱: 1。 YJ 第一天开始 到 YJ 结束+1 天:红糖姜茶 针对冷宫的 功效:暖宫、活血 做法:姜6片左右,切成小断断,放500毫升水,用武火烧开,文火继续2分钟。
倒入准备好的红糖。 挺管用的,主要可以活血,让经血通畅,暖宫。 备孕食谱 2。 YJ 第5天,水鱼汤 功效: 促卵泡发育 每次月经5天后,买一只一斤重的水鱼,加上枸杞10克,山芋肉10克,淮山10克,炖大概45分钟。
即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法,对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。 材料:来YJ的第五天吃,水鱼(甲鱼),加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克,炖大概45分钟。
淮山(有的地方叫山药)和山芋肉(又叫:山茱萸) 做法: 甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉,宰成小块,煮的时候放点姜和葱,煮到40分钟的时候放点猪油,煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋,其它的没要。
对了还有,中药和甲鱼要一起下锅,味道有点酸酸的,我觉得不难吃,我是连汤带肉全吃光的~~ 有些JM以为山芋肉是我们平时吃的山芋,就到菜场去买,其实不是的,差远了,一定要是到药店买的中药才对,千万别买错罗,要不然肯定不起作用的 呵呵~~~频率: 每次周期只吃一次即可,因为这汤可以促卵泡发育,如果卵泡发育不好,可以接着再吃一次。
备孕食谱 3。YJ 结束 到 PL 前 黑豆豆浆 / 黑豆汤/ 黑豆 功效: 促卵泡发育 补充雌激素 黑豆汤 泡一个晚上,然后加水煮汤大概慢火1小时左右,豆子就比较软了,每天吃50颗左右就着一小碗汤,喝6-7天(从YJ完了以后) 黑豆 功效:补充雌激素 将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。
从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。(注:这是未准妈妈吃的,未准爸爸不要吃)。 4。PL 后体温升高后 喝黑豆糯米粥~~~ 功效:改善黄体功能不足 用料:黑豆30克、糯米60克 做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥。
每日服用。 5。 送子茶 功效:补肾强精,润肺清肝,有助怀孕,男女皆可饮。 饮用方法:每天早晚空腹饮用一次。 材料:枸杞子10克,女贞子5克,覆盆子5克。 做法: 1。锅中倒入300cc水煮沸,再放入女贞子,覆盆子煮3分钟。
2。枸子放入碗中,将煎好的药汁冲入即可。 6。 归杞补血排骨汤 功效:补血,滋阴,调经,改善女性贫血体质以帮助健康受孕,为妇科良药。 材料:枸杞20克,当归10克,熟地10克,小排骨20克。
调味料:盐1/2小匙,酒2小匙。 做法: 1。药材用过滤袋装好,小排骨洗净,剁成5公分长块,备用。 2。将药材包,小排骨加清水放入锅内,以大火煮开后,转小火煮半小时。 3。加盐,酒调味即可。
7。每天坚持量体温。注意锻炼身体 8。从计划怀孕3个月开始吃叶酸 (斯利安) ,Ve (全方) 每天1片 希望能对备孕的JM们有所帮助。收起
