备孕平衡饮食怎么做?有什么是不能吃的?
孕前不需要大补,只要注意饮食习惯就可以,如果孕期补的太厉害反而会影响生产,只要和平时一样吃饭就行,还要多吃新鲜的水果蔬菜、海鲜、高蛋白肉类、蛋类、奶类,五谷杂粮也要吃。吃饭也要规律按时吃饭,保持心情愉快。 备孕前不能吃药,要注意补钙和叶酸。再就是想榴莲、山楂这类的食物也不能吃。
孕前不需要大补,只要注意饮食习惯就可以,如果孕期补的太厉害反而会影响生产,只要和平时一样吃饭就行,还要多吃新鲜的水果蔬菜、海鲜、高蛋白肉类、蛋类、奶类,五谷杂粮也要吃。吃饭也要规律按时吃饭,保持心情愉快。
备孕前不能吃药,要注意补钙和叶酸。再就是想榴莲、山楂这类的食物也不能吃。收起