踢腿用哪些肌肉
这个问题比较复杂，必须明确你踢腿的方向问题：1、主要是向上踢还是向下劈？2、踢或劈腿时姿势是站立还是坐立或其他？3、踢或劈腿的角度、幅度问题？按我的经验总结，至少要用到几个大方面的肌肉：1、大、小腿肌肉；2、腹部肌肉；3、腰部肌肉；4、手臂肌肉；5、肩颈肌肉；6、背部肌肉；7、臀部肌肉；8、足背肌肉；9、脸部和舌头肌肉。 若要明确具体的哪一块肌肉，得百度或到新华书店里寻找专业的“人体解剖图谱”后逐页翻阅，并将在实际中结合踢腿运动，用你的手指一块一块的摸索自己的肌肉，看哪一块绷紧了就意味着用上、锻炼了那一块肉；要点是：一边踢腿、一边翻阅图谱。 切记！预祝踢腿肌肉获得最成功的锻炼，并将劈腿...全部
这个问题比较复杂，必须明确你踢腿的方向问题：1、主要是向上踢还是向下劈？2、踢或劈腿时姿势是站立还是坐立或其他？3、踢或劈腿的角度、幅度问题？按我的经验总结，至少要用到几个大方面的肌肉：1、大、小腿肌肉；2、腹部肌肉；3、腰部肌肉；4、手臂肌肉；5、肩颈肌肉；6、背部肌肉；7、臀部肌肉；8、足背肌肉；9、脸部和舌头肌肉。
若要明确具体的哪一块肌肉，得百度或到新华书店里寻找专业的“人体解剖图谱”后逐页翻阅，并将在实际中结合踢腿运动，用你的手指一块一块的摸索自己的肌肉，看哪一块绷紧了就意味着用上、锻炼了那一块肉；要点是：一边踢腿、一边翻阅图谱。
切记！预祝踢腿肌肉获得最成功的锻炼，并将劈腿腿运动进行到底！。收起
