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白天总是提不起精神怎么办?

2019-02-26 15:27:50 举报
好评回答
记住:除了每天晚上无论如何在11:00时之前必须上睡觉之外,
星期天下午,补睡三个小时觉。做到这两点。你想打瞌睡都难!
2019-02-26 16:15:05 0 评论
全部答案
2019-02-26 16:09:22
举报59 评论
那肯定是睡眠不够不好,虽然可能睡眠时间也很长,但睡眠质量不高,睡再久也还是会觉得累,一定要提供睡眠质量;
尚康/康尔泰纯...[展开]
2019-02-26 15:49:03
举报41 评论
你首先要保证每天8小时的睡觉时间
晚上睡觉最好别过12点
睡好白天才能有精神!!
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