白天总是提不起精神怎么办？

2018-02-11 02:15:53 举报

同步

匿名

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记住：除了每天晚上无论如何在11:00时之前必须上床睡觉之外，
星期天下午，补睡三个小时觉。做到这两点。你想打瞌睡都难！

2018-02-11 11:15:53 0 评论

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2018-02-11 17:15:53

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你首先要保证每天8小时的睡觉时间
晚上睡觉最好别过12点
睡好白天才能有精神！！

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2018-02-11 15:15:53

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那肯定是睡眠不够不好，虽然可能睡眠时间也很长，但睡眠质量不高，睡再久也还是会觉得累，一定要提供睡眠质量；
尚康/康尔泰纯...[展开]

那肯定是睡眠不够不好，虽然可能睡眠时间也很长，但睡眠质量不高，睡再久也还是会觉得累，一定要提供睡眠质量；
尚康/康尔泰纯天然乳胶枕让您远离睡眠颈椎问题，给您健康舒适好睡眠，祝您生活幸福愉快。[收起]

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2018-02-11 15:15:53

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多培养自己的爱好，例如养养花，鱼，慢跑，健步走，看书；如果女生，可以做些编织绳等手工等。生活充实了，人就有了目标，晚上睡...[展开]

多培养自己的爱好，例如养养花，鱼，慢跑，健步走，看书；如果女生，可以做些编织绳等手工等。生活充实了，人就有了目标，晚上睡得香，白天也精神十足。

祝安好！[收起]

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2018-02-11 12:15:53

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晚上早睡，中午要稍稍午睡，早上也可以喝点咖啡提提神

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