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如何时行补髓?

如何时行补髓?

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2022-03-22

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    骨髓存在于人体的骨髓腔中,是人体的造血器官。主要通过调整饮食、加强运动、促进睡眠等因素刺激骨髓的再生功能。由于在造血过程中需要铁元素、优质蛋白质以及维生素为原料合成人体血细胞,要注意多吃动物血、肝脏、紫菜、大枣、香菇、黑木耳等含铁丰富的食物。
  多吃牛奶、鸡蛋、鱼、虾、家禽类、羊肉、牛肉、瘦肉、豆制品、奶制品等富含优质蛋白质的食物。  多吃新鲜的蔬菜、水果,保证营养的均衡。夜间睡眠时骨髓增长比较旺盛,注意规律生活,保证充足的睡眠,有助于骨髓的生长。
  可以适当多进行跳跃拉伸以及悬吊的运动,有助于刺激骨髓的再生。

2016-10-10

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要补髓,必须要以动物(如牛羊等)骨髓、脊髖为原料, 采用多种生物酶,将髓蛋白的分子切断成小分子多肽和 氨基酸。同时将髓中的脂肪和胆固醇去除,运用现代生物 工程技术精制而成,这样制成的髓精才是最有效的。

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