如何预防学生出现弯腰驼背？
预防学生出现弯腰驼背：
姿势性驼背：赶紧治如果在12岁之前不做好预防，到了高中时期，形成习惯的孩子就很难纠正了，因此，有了姿势性驼背的症状就应抓紧矫治。
1。手扶培压胸腰练习：距墙一步距离站立，两臂上举，扶墙，上体尽量向前任，挺胸、凹腰，够不能前移，胸贴住墙，保持4拍再还原。 这个练习应经常性练习，以使少年儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势。
2。两臂翻握挺胸腰练习：背对社一步距离站立，两臂内旋后举翻握杠，然后抬头，挺胸至最高，两臂尽量内收夹拢，两腿直立。保持4拍再还原。做6～8次，注意呼吸自然。
3。背手挺胸练习：两腿开立，两手体后十指交叉握紧，然后两肩呷骨后锁，两臂后上举至最高，挺胸立腰...全部
预防学生出现弯腰驼背：
姿势性驼背：赶紧治如果在12岁之前不做好预防，到了高中时期，形成习惯的孩子就很难纠正了，因此，有了姿势性驼背的症状就应抓紧矫治。
1。手扶培压胸腰练习：距墙一步距离站立，两臂上举，扶墙，上体尽量向前任，挺胸、凹腰，够不能前移，胸贴住墙，保持4拍再还原。
这个练习应经常性练习，以使少年儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势。
2。两臂翻握挺胸腰练习：背对社一步距离站立，两臂内旋后举翻握杠，然后抬头，挺胸至最高，两臂尽量内收夹拢，两腿直立。保持4拍再还原。做6～8次，注意呼吸自然。
3。背手挺胸练习：两腿开立，两手体后十指交叉握紧，然后两肩呷骨后锁，两臂后上举至最高，挺胸立腰，再还原。2拍1动，做16次。
矫正驼背：贵在平日注意姿势：
1。注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两键向后自然舒展。
坐时脊柱挺直。看书写字时不要过分低头，更不要趴在桌子上。人们所说的要站如松、坐如钟是有一定道理的。。正在发育的青少年最好睡硬板床，不垫过高的针头，以使脊柱在睡眠时保持平直。
3。加强体育锻炼。
认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。
4。在全面锻炼的基础上做矫正体操。腰背肌锻炼，尤其是后伸运动有助于抑止驼背的发展速度。
5。每天早晚，躺在床上，肩部搭在边沿处，仰卧，头部悬空，用手向后做摸地的动作(注意安全)。
白天休息时也可以这样做，慢慢地就会有所改善。
大家需要注意孩子写作业的方法，要及时的进行帮助孩子纠正，以免导致疼痛影响，到了一定的年纪之后很难进行纠正，平时大家需要注意这样的情况，并且在日常生活中，大家需要注意纠正坐姿，而且要注意改善不良的情绪，平时大家需要注意合理的进行保健，以免导致更多的困扰和影响。收起
