肾阳虚的食疗方法? 肾阳虚的食疗方法?
1可多吃芝麻芝麻。甘平,有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。2多吃用粟米做的饭活煮的粥。粟米,又称谷子、稞子。能补益肾气,对于肾虚患者来说是非常有好处的。 3豇豆。又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。4狗肉。性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。 那么肾虚要怎么办呢。1、轻度的肾虚是可以通过饮食和锻炼得到一定程序的改善的。要是不是轻度的了那就需要上医院了,由专家进行调制,千万别耽误了治...全部
1可多吃芝麻芝麻。甘平,有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。2多吃用粟米做的饭活煮的粥。粟米,又称谷子、稞子。能补益肾气,对于肾虚患者来说是非常有好处的。
3豇豆。又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。4狗肉。性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。
那么肾虚要怎么办呢。1、轻度的肾虚是可以通过饮食和锻炼得到一定程序的改善的。要是不是轻度的了那就需要上医院了,由专家进行调制,千万别耽误了治疗的好时机,千万不要讳疾忌医。2、平时多注意锻炼,建议用太极拳,因为太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,而肾虚病人大多腰部无力,通过太极拳的练习,可以起到“自我按摩腰部”的作用。
哥哥是这么做的:两手掌对搓至手心发热后,分别放至腰部,上下按摩,有热感为止。早晚各一次,每次约200下。3、除了锻炼之外还的调理饮食,平时可以每天喝两包 9味的御圣茶,补养亏耗的肾中精气,上午十点和下午两点各喝一杯吧。收起