扣肉该怎么做才好吃而不腻捏？

梅菜扣肉怎么做才好？

梅菜扣肉的方法：（希望能帮到你哦~） 1菜品介绍 口感特点 口味：咸鲜味。肉质软烂，肥而不腻，梅菜浓郁芳香。 梅菜扣肉 当你咀嚼一块，满嘴流油的时候，你会感觉它一点不肥腻。梅菜吸油，五花肉又会带着梅菜的清香，松仁的醇香，梅菜、松仁和肥五花肉的搭配真的可以说是恰到好处。 历史由来 梅菜是客家传统特产，色泽金黄，香气扑鼻，清甜爽口，不寒不燥不湿不热，被传为 梅菜扣肉成品照片(22张) “正气”菜，而久负盛名，据说它与盐焗鸡、酿豆腐同时被称为客家三件宝。“梅菜扣肉”据传还有一段美好的传说，北宋年间，苏东坡居惠州时，专门选派两位名厨远道至杭州西湖学厨艺，两位厨师学成返惠后，苏东坡又叫他们仿杭州...全部

  梅菜扣肉的方法：（希望能帮到你哦~） 1菜品介绍 口感特点 口味：咸鲜味。肉质软烂，肥而不腻，梅菜浓郁芳香。 梅菜扣肉 当你咀嚼一块，满嘴流油的时候，你会感觉它一点不肥腻。梅菜吸油，五花肉又会带着梅菜的清香，松仁的醇香，梅菜、松仁和肥五花肉的搭配真的可以说是恰到好处。
   历史由来 梅菜是客家传统特产，色泽金黄，香气扑鼻，清甜爽口，不寒不燥不湿不热，被传为 梅菜扣肉成品照片(22张) “正气”菜，而久负盛名，据说它与盐焗鸡、酿豆腐同时被称为客家三件宝。“梅菜扣肉”据传还有一段美好的传说，北宋年间，苏东坡居惠州时，专门选派两位名厨远道至杭州西湖学厨艺，两位厨师学成返惠后，苏东坡又叫他们仿杭州西湖的“东坡扣肉”，用梅菜制成“梅菜扣肉”，果然美味可口，爽口而不腻人，深受广大惠州市民的欢迎，一时，成为惠州宴席上的美味菜肴。
   梅菜扣肉精选横沥土桥梅菜芯，在清水中浸泡至爽口、淡口，把梅菜切成若干段备用，选五花肉，将五花肉皮刮干净，上汤锅煮透捞出，趁热在皮上上一层老抽，皮向下，入烧热的花生油锅里炸，炸上色捞出，放净水盆内泡软，然后切成三至四毫米厚的大肉片，洗干净锅注入花生油，下葱、姜、蒜、八角未炒出味后，放了五花肉炒片刻，然后再下汤、白酒、盐、生抽、白糖，待汤开后，挪到小火上去，一直焖烂为止。
  然后把烧好的五花肉拿出来，逐渐将内（有皮的在底）平整地放了碗里，上面铺上一层梅菜段，再倒入原汤，上笼蒸透。走菜时滗出原汤，把肉反转扣在盘中，原汤尝好味烧开，用水淀粉勾芡，浇在肉上即可。 梅菜扣肉高清照片 2做法 做法一 食材准备 主料：猪肋条肉（五花肉）(1000克) 梅菜扣肉 辅料：梅菜(150克)淀粉(蚕豆)(5克) 调料：豆豉(15克) 姜(5克) 大蒜(5克)白砂糖(20克) 腐乳（红）(10克) 盐(5克) 老抽(15克)辣椒(红、尖、干)(1克) 江米酒(5克)植物油(50克) 制作方法 1． 五花肉刮洗干净，用清水煮至仅熟，取出； 2． 以老抽涂匀煮熟的肉皮； 3． 辣椒炒香晾凉，浸入米酒中成川椒酒； 梅菜扣肉制作过程照片(18张) 4． 中火烧热炒锅，下油烧至微沸，将肉放入加盖炸至无声，捞出，沥油； 5． 沥油晾凉的肉切成长形块状，每块约长8 厘米、宽0。
  5 厘米，排放在碗内，皮向下，成风车形； 6． 将豆豉、蒜头、红腐乳压烂成茸，放入碗内，加姜片、精盐、老抽、川椒酒、白糖调成味汁； 7． 将调好的味汁倒入肉内，然后整碗放入蒸笼先用旺火后用慢火蒸约40 分钟取出； 8． 梅菜洗净，切成每片长3 厘米、宽1 厘米； 9． 切好的梅菜用白糖、油拌匀，放在肉上，续蒸5 分钟取出，滗出原汁； 10． 将肉复扣在碟中，将原汁烧沸，加湿淀粉调成稀芡淋上，便成！ 制作提示 因有过油炸制过程，需准备植物油1500克！ 做法二 食材准备 主料：梅菜一棵、五花肉一块[1] 辅料：姜蓉、红葱头碎 调料：生抽、蚝油、白糖、盐、味精、清水 制作方法 1．梅菜摘开一片片，先略浸泡，使之展开，然后把它一片片洗净，挤干水分后切成碎（不用太碎），换干净的水继续浸泡！ 2．五花肉洗净，烧开一锅水，把五花肉放进去煮至7、8成熟，捞起沥 梅菜扣肉 干水分，抹盐，腌制半小时左右；3、干净的锅内放油烧开，把腌好的肉放进去中火炸，皮在下肉在上，然后翻转过来，直至全部炸到金黄色，捞起备用！ 4．准备一碗调味汁：姜蓉、红葱头碎、生抽、老抽、蚝油、白糖、盐、味精、清水，拌匀； 5．炸好的肉放凉不烫手后，切成一小指厚的片状，皮在下肉在上，一片一片地在大碗内摆放好！ 6．将浸泡好的梅菜挤干水分，铺放到肉的上面； 7．均匀地浇上调味汁；放进蒸锅蒸1。
  5~2小时，视乎个人口味而定，喜欢肉绵点的就时间长点； 8．取出蒸好的大碗，放至不烫手后用手端着碗，轻轻蓖出汤汁，另碗装起，装好的汤汁加一小匙淀粉，调成欠汁； 9．用盘子盖住大碗，双手瞬间倒扣，拿掉大碗即成“扣肉”形状；11、烧热锅，放一点点食油，转小火，将刚才的欠汁煮成透明状的玻璃欠，浇到扣肉上即 做法三 食材准备 主料：五花肉1000克，梅干菜200克，注：可酌情配料， 调料：食用油1000克 (实耗30克)，酱油1大匙， 制作方法 1．把猪肉的肉皮刮洗干净，放入冷水锅中，大火煮至八成熟，捞出擦去水 梅菜扣肉 分，趁热抹上酱油， 2．炒锅倒油，烧至八成热时，将五花肉皮朝下放入锅中炸至呈深红色，捞出晾凉，梅干菜泡软洗净， 3．把炸好的五花肉切成大长片，将肉片的肉皮朝下，整齐地码在碗内，肉上放梅干菜，均匀倒入酱油，入蒸锅蒸约30分钟至肉软烂， 4．关火后取出肉碗，用圆盘盖在上面，滗出汤汁，再将碗倒扣，使肉在上，梅干菜在下盛于盘中， 5．大火烧热炒锅，将倒出的汤汁烧开，熬至浓稠，淋在肉上即可。
   特点： 色泽红亮，酥烂香浓。 厨师一点通： 如果将梅干菜切细，拌上适量的蒜片、姜丝、酱油，味道会更为鲜美。 做法四 食材准备 五花猪肉、梅菜、高汤（骨头汤）、水淀粉、蒜末、姜片、姜末、八角。
   调料汁： 高汤、耗油、精盐、白糖、生抽、老抽、鸡精。 制作方法 1、梅干菜洗净，用清水浸泡30分钟； 2、锅里加入姜片、八角、清水煮开； 3、把五花肉放进去煮30分钟，然后捞出沥干； 梅菜扣肉[2] 4、调料汁：取一小碗调入高汤、耗油、精盐、白糖、生抽、老抽、鸡精； 5、热锅热油，放入煮好沥干的五花肉，把猪皮的一面煎成金黄； 6、然后倒入老抽，再加点水好上色，盖上锅盖焖1分钟； 7、取出五花肉，将其切成1厘米左右的肉片； 8、将切好的五花肉皮朝下摆在碗中； 9、洗锅，热锅热油，放入蒜末、姜末爆香，倒入调料汁烧热； 10、再放入洗净泡发的梅菜，炒匀后用小火烧制5分钟； 11、把炒好的梅菜覆盖在肉上； 12、上蒸锅用旺火蒸1小时左右； 13、用一个盘子盖在蒸好的梅菜肉碗上，把蒸菜碗里的汁摒出到另一个小碗里，接 梅菜扣肉 着摒出的原汁加入适量高汤、鸡精、糖、耗油、依个人口味可加入少许精盐； 14、然后，用手压住盖在碗上面的盘子和碗底，快速的翻扣过来； 15、取出蒸碗，梅菜扣肉就做好一半了； 16、倒入摒出调好的汤汁烧沸后调入水淀粉和生抽； 17、待汤汁烧沸有一点点浓稠； 18、即可淋在梅菜扣肉上就可以美味出炉了。
   小贴士：肉质软烂，肥而不腻，梅菜浓郁芳香。[2] 做法五 菜系：闽菜 原料调料 猪五花肉1000克，梅菜150克，豆豉15克，红腐乳10克，姜5片，蒜头5粒，白糖l。5汤匙，川椒酒1茶匙，深色酱油l汤匙，浅色酱油1茶匙，生粉适量。
   制作流程 1、将花肉刮洗干净，用清水煮至刚熟，取出，以深色酱油1/3汤匙涂匀肉皮。烧热炒锅，下油，烧至七成熟，将肉放入油中，加盖炸至无响声，捞起，晾凉后改切成长8厘米、宽4厘米、厚0．5厘米的块状，排放在扣碗内，成风车形。
   梅菜扣肉(20张) 2、将豆豉、蒜头、红腐乳压烂成茸，放入碗内，加入川椒酒、盐、白糖1汤匙、深色酱油、姜片，调成味汁，倒入肉内，然后整碗放锅中蒸约40分钟取出。 3、将梅菜心洗净，切成长3厘米、宽1厘米的片，用白糖、浅色酱油拌匀，放在肉上，再蒸5分钟取出，滤出原汁，然后将肉复扣在深碟中，将原汁烧滚，加生粉水勾稀芡淋入深碟中即可。
   这样香喷喷的梅菜扣肉就可以上桌享受了。 特点 色香味俱全，传统客家菜。[3] 做法六 主料：五花肉、梅干菜 辅料：老抽、生抽、冰糖、料酒 1。 五花肉洗净。刮去表面的细毛和污垢。 2。 冷水下锅。
   3。 水开后滤去浮沫。 4。 煮20分钟后捞出沥水。 5。 切成厚度5MM的片（不好切片的话冰箱冷藏之后再切）。 6。 肉皮朝下排在碗里。 7。 加入1汤匙老抽，1汤匙生抽。 8。 用手抹匀后均匀摆放上冰糖。
   9。 梅干菜过一下水铺在肉片上（不用过度地洗。略过一下水）均匀淋入料酒。 10。 上锅蒸1个半小时，放置过夜（或者中午做放到晚上）再上锅蒸40分钟。 11。 取出后沥出汤汁。 12。 其余的倒扣在盘子里。
  滤出的汤汁烧浓回浇在扣肉上。[4] 做法七 1。准备材料，备用，冬笋和冬菇(香菇)切丁 2。梅干菜泡开，用水稍煮，挤干水份，植物油锅烧热，下入姜末、葱末炒香 3。下入梅干菜末，加入冬菇丁 4。
  倒入冬笋丁，翻炒均匀 5。调入料酒、鲜酱油、白糖、胡椒粉和适量的盐，盛出备用 6。汤锅中注入清水放入八角、桂皮、香叶、葱段和姜片，然后放入五花肉肉方 7。煮开后倒入适量绍酒改为小火焖至断生内部无血水即可，然后用盐调味，调好味关火把肉方在汤锅中浸泡两小时使其入味，再次把汤锅烧开 8。
  立即取出肉方，趁热在猪皮上均匀的涂抹少许老抽，然后晾干 9。待肉皮晾干后把肉方的皮面朝下放入煎锅，肉方的皮面煎制成虎皮色后取出晾凉然后冷藏 10。厚的肉方取出，切成2毫米的成薄片，不要切断，每个肉方片成一条2毫米厚的均匀薄片 11。
  切好后，重新把肉方片好卷起，再次还原成初始的方形 12。末端以牙签固定，然后用手指把还原后的肉方逐层推移错开一定的间隙，呈金字塔状即可 13。间大空隙中填满炒好的内馅，放入盘中，做好的扣肉，放入蒸锅内 14。
  西兰花，切成小块，洗净，焯水时加入适量的盐和几滴油 15。扣肉蒸一个半小时左右，至肉酥烂，盘中的汤汁，倒出备用，西兰花装饰 16。蒸肉的汤汁，倒入炒锅内烧开，用少许水淀粉勾芡，待芡汁糊化后滴入几滴香油，趁热把汤汁浇淋在肉方上即可 3营养价值 猪肋条肉（五花肉）：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效；但由于猪肉中胆固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。
  淀粉(蚕豆)：蚕豆中含有丰富的钙、锌、锰、磷脂等，是大脑和神经组织的重要组成成分，并含有丰富的胆碱，有增加记忆力和健脑作用。对于正在应付考试或脑力工作者，适当进食蚕豆可能会有一定功效。蚕豆中的蛋白质可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固椁、促进肠蠕动的作用。
  同时蚕豆也是抗癌食品之一，对预防肠癌有一定的作用。收起