廖***
2018-05-23 00:09:21
1、龙眼肉15g，红枣3～5枚，粳米100g。同煮成粥，热温服。
有养心补脾、滋补强壮的功效。
2、新鲜羊骨2斤(1000g)，粳米200g。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。 食用时中适量调米温服，10～15天为一疗程。
有补肾壮骨的作用。
3、糙糯米100g，薏苡仁50g，红枣15枚。 同煮成粥。食用时加适量...[展开]
1、龙眼肉15g，红枣3～5枚，粳米100g。同煮成粥，热温服。
有养心补脾、滋补强壮的功效。
2、新鲜羊骨2斤(1000g)，粳米200g。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。
食用时中适量调米温服，10～15天为一疗程。
有补肾壮骨的作用。
3、糙糯米100g，薏苡仁50g，红枣15枚。 同煮成粥。食用时加适量白糖。
有滋阴补血的功效。
4、制首乌60g，红枣3～5枚，粳米100g。
先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将熟时，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
有补肝益肾、养血理虚功效。
5、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。
有补铁的作用，适用于缺铁性贫血。
6、猪肝150g，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50g洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。
有补铁作用，适用于缺铁性贫血。
中医的虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等，患者要对症进补、调理，以上我们为大家介绍了补血的食疗方，对症调理才能起到事半功倍的效果。
。[收起]
