失眠可以用什么方法改善
天王补心丹为传统中医经典方剂，多用于失眠等症，别名有天王补心丸、天王补心片、补心丹、补心丸，主治忧虑伤心，健忘怔忡；血燥津枯，大便秘结，心火上炎，口舌生疮等，但不可长期服用，轻度失眠者建议可用陈志谦枣仁茶这种药食同源的组方茶替代做长期调治。 [简介] (天王补心丹、天王补心丸、天王补心片、补心丹、补心丸) [处方来源]《摄生秘剖》 [组成]生地黄、丹参、玄参、天冬、麦冬、酸枣仁、柏子仁、五味子、当归、远志、茯苓、人参、桔梗、朱砂。 [功效]滋阴清热，养血安神。 [主治]忧虑伤心，健忘怔忡；血燥津枯，大便秘结，心火上炎，口舌生疮等。 [药理作用] ...全部
天王补心丹为传统中医经典方剂，多用于失眠等症，别名有天王补心丸、天王补心片、补心丹、补心丸，主治忧虑伤心，健忘怔忡；血燥津枯，大便秘结，心火上炎，口舌生疮等，但不可长期服用，轻度失眠者建议可用陈志谦枣仁茶这种药食同源的组方茶替代做长期调治。
[简介] (天王补心丹、天王补心丸、天王补心片、补心丹、补心丸) [处方来源]《摄生秘剖》 [组成]生地黄、丹参、玄参、天冬、麦冬、酸枣仁、柏子仁、五味子、当归、远志、茯苓、人参、桔梗、朱砂。
[功效]滋阴清热，养血安神。 [主治]忧虑伤心，健忘怔忡；血燥津枯，大便秘结，心火上炎，口舌生疮等。 [药理作用] 天王补心丹多数组成药具有显著的镇静、催眠或安定作用。又如方中人参可改善大脑皮质的功能状态，增强记忆、提高分化、活化思维、消除脑疲劳，但不可长期服用，轻度失眠者建议可用陈志谦枣仁茶这种药食同源的组方茶替代做长期调治。
五味子也能增强大脑皮质的灵活性，消除脑疲劳，提高智能和工作效率。丹参、当归能改善中枢及外周血液供应，降低耗氧量，防治动脉硬化等也均有利于大脑的氧和能量供应，与人参、五味子的"益智"起协同效应。
补心丹有缓泻作用，可能因方中地黄、玄参含大量多糖类物质和远志、柏子仁、当归的润肠通便功效有关。也用于治疗慢性荨麻疹，复发性口疮，心脏病等症。 本方改制成加味补心汤(原方人参易党参、加磁石、阿胶、去天冬、丹参、桔梗等)治疗失眠症76例，有效74例，无效2例。
以天王补心丹(人参易党参，加重用量12～189)汤剂治疗神经衰弱，获显效。 [应用] 实验表明，补心丹加减方能显著增强小鼠对大剂量氢化可的松和甲状腺素毒性的耐受力，减轻毒性损害程度，减轻氢化可的松所致"阳虚证"及甲状腺素所致"阴虚证"的多种症状，如前者的精神萎顿、皮毛不荣、食欲不振、体重下降、拱背倦卧、体温偏低，后者的烦躁不安、生长迟缓、食欲亢进、大量饮水等，并可减轻前者肾上腺极度萎缩及后者甲状腺抑制。
对"阳虚证型"及"阴虚证型"小鼠之抗疲劳能力、抗缺氧能力及耐寒或抗高温能力也均可显著增强。由于寒冷、情绪波动等多种应激是引致冠心病心肌缺血性损伤的重要发病因素，因而补心丹加味方增强机体非特异性抵抗力效果，不仅有利于对多种疾病的治疗，而且有利于调节机体对冠心病致病或发病因子的反应性，从而增强机体的抗损伤能力。
[不良反应] 传统配方含有朱砂，可致汞中毒，不宜久用。有报道用天王补心丹与酸枣仁、龙眼、莲子肉煎服，每日1剂，8日后发生猩红热样药疹。收起
