如何才能调整睡眠时间?
自己最好在晚上10:30之前去进入睡眠状态,一天保持8个小时的充足睡眠才是最有效的,
你好,考虑为睡眠不足的可能,表现为黑眼圈或打哈欠的情况,可以服用七叶神安片或安神补脑液进行治疗,同时加强锻练有利于增强身...[展开]
你好,考虑为睡眠不足的可能,表现为黑眼圈或打哈欠的情况,可以服用七叶神安片或安神补脑液进行治疗,同时加强锻练有利于增强身体抵抗力,也可以同时配合按摩或热敷的方法缓解。[收起]
怎么调整睡眠时间?
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