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如何才能调整睡眠时间?

如何才能调整睡眠时间?
2019-01-07 11:58:36 举报
其他答案
2019-01-07 12:25:42
举报0 评论
自己最好在晚上10:30之前去进入睡眠状态,一天保持8个小时的充足睡眠才是最有效的,
2019-01-07 12:16:37
举报0 评论
你好,考虑为睡眠不足的可能,表现为黑眼圈或打哈欠的情况,可以服用七叶神安片或安神补脑液进行治疗,同时加强锻练有利于增强身...[展开]

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