降脂降压宁降压效果怎么样？
心脑血管病罪魁祸首"三高"，严重危害现代人健康。三高是指，高血压，高血脂，高血糖，这三种任何一种被忽视都有可能引发心脑血管疾病的发生，危及生命。那么在我们生活中，什么食物能够起到稳定三高的效果呢？1、海带因为海带中含有大量的昆布素和碘元素，多吃海带能够帮助人体起到脑血栓的功效，特别是对于患有三高的人来说，可以多吃些海带。 2、玉米玉米种含有大量的微量元素，对于疏通血管和软化血管有很好的帮助，多吃玉米能够有效预防心脑血管疾病。3、木耳《本草纲目·菜三·木耳》：“木耳各木皆生，其良毒亦必随木性，不可不审。”多吃木耳可以有效帮助人体排毒、降血脂、降血栓，木耳能够起到清血管的功效。 此外，除了...全部
心脑血管病罪魁祸首"三高"，严重危害现代人健康。三高是指，高血压，高血脂，高血糖，这三种任何一种被忽视都有可能引发心脑血管疾病的发生，危及生命。那么在我们生活中，什么食物能够起到稳定三高的效果呢？1、海带因为海带中含有大量的昆布素和碘元素，多吃海带能够帮助人体起到脑血栓的功效，特别是对于患有三高的人来说，可以多吃些海带。
2、玉米玉米种含有大量的微量元素，对于疏通血管和软化血管有很好的帮助，多吃玉米能够有效预防心脑血管疾病。3、木耳《本草纲目·菜三·木耳》：“木耳各木皆生，其良毒亦必随木性，不可不审。”多吃木耳可以有效帮助人体排毒、降血脂、降血栓，木耳能够起到清血管的功效。
此外，除了蔬菜类的食物可以对三高起到良好作用外，生活中最简便的方式是饮茶，每天闲暇中一杯蒿稀绿茶，可以对高血脂、高血压起到至关重要的控制作用。我国硒谷基地源其得天独厚的地理优势，生长的蒿稀绿茶含有丰富的天然有机硒，每100g蒿稀绿茶中含有15μg硒元素，是一般食物的3倍还多，是当今世界上首次通过科学鉴定的绿茶。
蒿稀绿茶中营养成分丰富，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成份对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及的。此外，三高人群除了生活中需要注重饮食之外，每日的强身健体也必不可少，保证一定的运动量，才能让血液流通、预防疾病的发生，同时多喝水，喝水可对三高人群血液粘稠度得到控制。收起
