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凉拌金针菇制作的原材料有哪些?

凉拌金针菇制作的原材料有哪些?

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2016-10-26

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凉拌金针菇制作的原材料有:金针菇200克,鱿鱼1条, 熟鸡肉100克,姜片、盐、小磨 香油各适量。 做法:①金针菇洗净,氽烫,沥 水,盛碗内。②鱿鱼去净外膜, 切成细丝,与姜片一起汆熟。 ③将上述食材和熟鸡肉加盐、小 磨香油拌匀即可。 营养功效:金针菇含有丰富的赖 氨酸,含锌量也比较高,有促进 胎宝宝智力发育的作用。

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