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凉拌海带金针菇如何制作?

凉拌海带金针菇如何制作?功效有哪些?
2016-09-13 11:36:40 举报
其他答案
2016-09-13 13:05:40
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【配方】海带(鲜)150克,枸杞子30克,金针菇200克,香油2克,胡麻油1克,盐2克,子姜 5克。

【制作】

①海带切丝,用热水烫过后晾凉。

②枸杞子入锅蒸煮5分钟。

③金针菇用热水煮软捞出。

④将海带、枸杞子、金针菇加在一起拌匀,并加入调味料即可。

【功效】本品适宜甲状腺疾病患者食用。

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