怀孕了睡不着怎么办？左侧睡，右侧
孕妇不宜仰卧睡觉。 孕妇一般在妊娠中后期时,腹部就隆起,在床上睡觉时侧卧怕压伤胎儿,而且很不舒服。所以,有些人便采取仰卧姿势睡觉。其实,这不是一个很好的睡姿。 妇女怀孕以后,子宫由孕前的40克左右增大到妊娠后期1200克左右,再加上羊水及胎儿的重量,可以达到6000克以上。 子宫的血流量也相应增加。如果经常仰卧睡觉,位居子宫后方的腹主动脉将受到压迫,会影响子宫的供血及胎儿的营养供应。同时,仰卧还可能使肾脏的血流减慢,尿量也随之减少,便孕妇体内的钠盐和新陈代谢产生的有毒物质,不能及时排出体外,可引起妊娠中毒症,而且逐渐加重,导致血压升高、蛋白尿、下肢及外阴水肿。 除此之外,...全部
孕妇不宜仰卧睡觉。 孕妇一般在妊娠中后期时,腹部就隆起,在床上睡觉时侧卧怕压伤胎儿,而且很不舒服。所以,有些人便采取仰卧姿势睡觉。其实,这不是一个很好的睡姿。 妇女怀孕以后,子宫由孕前的40克左右增大到妊娠后期1200克左右,再加上羊水及胎儿的重量,可以达到6000克以上。
子宫的血流量也相应增加。如果经常仰卧睡觉,位居子宫后方的腹主动脉将受到压迫,会影响子宫的供血及胎儿的营养供应。同时,仰卧还可能使肾脏的血流减慢,尿量也随之减少,便孕妇体内的钠盐和新陈代谢产生的有毒物质,不能及时排出体外,可引起妊娠中毒症,而且逐渐加重,导致血压升高、蛋白尿、下肢及外阴水肿。
除此之外,孕妇仰卧睡觉,还可压迫子宫后方的下腔静脉,使回心血液减少,导致大脑的血液和氧气供应不足,孕妇会出现头昏、胸闷、面色苍白、恶心呕吐等症状,严重时血压日趋下降,造成仰卧位低血压综合症。
仰卧睡觉还容易诱发妊娠晚期胎盘的早期剥离,使孕妇会突然出现腹痛、阴道及子宫出血,胎儿可因缺血而死于宫内。在妊娠中后期,如果孕妇常采取仰卧姿势,还容易发生肾盂肾炎等病。 因此,孕妇睡眠时不宜采取仰卧位。
最好是左侧休息,因为这样有利于胎儿的养分吸收。但适当的也可以变换体位的。收起
