水果食疗请教各种水果食疗的营养价
水果食疗方法大全
苹果
食疗小摘要：通便，防治高血压，防止老化等。
特点:苹果表面光洁，色泽鲜艳，清香宜人，味甘甜，略带酸味。苹果的种类很多，有红香蕉苹果、红富士苹果、黄香蕉苹果等。苹果是世界上栽种最多，产量最高的水果之一。 苹果既是营养丰富的大众化水果，也是治疗某此疾病的良药。
营养成分：现代医学研究表明：苹果中含有葡萄糖、果糖、蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素E、磷、钙、锌及苹果酸、柠檬酸、酒石酸和钾、钠等。
苹果所含的营养既全面又易于被人体消化吸收，所以非常适于婴幼儿、老年人和病人食用。
小提示：苹果中含的钾能与人体内过剩的钠结合，使之排出体外，因此，当你摄盐过多时，可...全部
水果食疗方法大全
苹果
食疗小摘要：通便，防治高血压，防止老化等。
特点:苹果表面光洁，色泽鲜艳，清香宜人，味甘甜，略带酸味。苹果的种类很多，有红香蕉苹果、红富士苹果、黄香蕉苹果等。苹果是世界上栽种最多，产量最高的水果之一。
苹果既是营养丰富的大众化水果，也是治疗某此疾病的良药。
营养成分：现代医学研究表明：苹果中含有葡萄糖、果糖、蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素E、磷、钙、锌及苹果酸、柠檬酸、酒石酸和钾、钠等。
苹果所含的营养既全面又易于被人体消化吸收，所以非常适于婴幼儿、老年人和病人食用。
小提示：苹果中含的钾能与人体内过剩的钠结合，使之排出体外，因此，当你摄盐过多时，可吃些苹果。
食疗保健作用： （1）止泻：（2）通便；（3）适用于妊娠女性食用；（4）防治高血压；（5）增进食欲，益于婴儿生长；（6）减肥；（7）防治盆血；（8）防止老化；（9）预防糖尿病；（10）增强记忆力；（11）消除疲劳。
苹果食疗，不妨一试：
（1）治疗腹泻： 用料：苹果200克，山楂粉15克。
方法：将苹果洗净后，去皮和核，捣成泥状，用山楂粉调匀后，分2次食用。
（2）治疗便秘： 用料：苹果2个。
方法：空腹食用。
（3）治疗慢性胃炎 用料：苹果1个。
方法：饭后食用。
（4）治疗妊娠呕吐反应：用料：苹果，生姜，甘蔗。
方法：将上述用料分别榨汁，混匀后饮用。
（5）治疗高血压 用料：苹果
方法：将苹果洗净后切成小块，放入榨汁机内榨成饮用，每日3次，每次100克。
（6）治疗幼儿消化不良 用料：苹果1个。
方法：将苹果洗净后去皮，切成片放入碗中加盖，隔水蒸熟后捣成泥给幼儿食用。
（7）治疗黄疸 用料：苹果1个，蜂蜜适量。
方法：将苹果洗净后去皮，捣烂成泥状，加入蜂蜜后食用。注意只吃这种苹果蜂蜜，一天吃5次。
（8）治疗痢疾 用料：苹果皮20克，陈皮10克，生姜6克。
方法：水煎服，每日2次。
（9）治疗慢性肝硬化腹水 用料：苹果皮、梨皮各15克，鲜藕100克。
方法：水煎，饮汁，每日2次。
（10）治疗慢性咽炎 用料：苹果2个。
方法：将苹果洗净后削皮生食，每日1－2次。
注意事项：
（1） 苹果虽然具有止泻的作用，但以成熟苹果为主，生苹果反而会对胃肠有害。
（2）因为苹果中含有发酵糖类，这是一种较强的集会剂，容易引起龋齿，所以，吃苹果后，尤其是晚上睡前吃苹果后，应当刷牙或漱口。
（3）老年人患有冠心前不见古人、心肌梗塞、肾炎、糖尿前不见古人者，不可多食。痛经者忌食苹果。因其有收敛作用。、香蕉
食疗小摘要： 清热润肺，防治做便秘、高血压、胃溃疡。
别名：甘蕉，弓蕉。
特点： 香蕉，果实呈长柱形，有棱，肉质，一年四季均可采收，是我国南方的主要水果。未成熟的香蕉 带有涩味，成熟的香蕉果皮呈金黄色，带有褐色斑点，此时最为美味可口，气味芳香，肉质甘甜宜人。香蕉不仅是人们常食的佳果，而且具有很高的保健作用。
营养成分： 香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1。2克、脂肪0。5克、碳水化合物19。5克、粗纤维0。9克、钙9毫克、磷31毫克、铁0。9毫克，此外，还含有胡萝卜素、硫胺素烟酸、维生素C及维生素E以及丰富的微量元素钾等。
香蕉美容： 由于香蕉内含多种维生素及钙、钾等成分，将香蕉捣烂或榨汁成煳状涂于面部，半小后用清水洗去，对于干性或过敏性皮肤有一定的好处。
小提示： 如果每天坚持食用1－2个香蕉，可减少中风、高血压的发生。
食疗保健作用：
（1）预防高血压：常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有低制钠离子升压及损坏血管的作用。
（2）预防疲劳，延年益寿：香蕉中含有多种营养物质，而且含钠量低，不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。
因此常食香蕉有益于大脑，预防神经疲劳，尤其适合于老年人食用。
（3）防治胃溃疡：据现代科学试验结果表明，食用香蕉有刺激胃粘膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。
另外，一些胃前不见古人疾病人需服用保泰松来治疗胃溃疡，但服用此药后往往会诱发胃溃疡出血。因此，在服药后适量吃些香蕉，就可以起到保护胃的作用。这是因为香蕉中含有的一种化学物质能刺激胃粘膜细胞生长繁殖，产生更多的粘液来维护胃粘膜屏障的厚度，使溃疡面不受胃酸的侵蚀。
（4）预防便秘：香蕉所含的食物纤维，可刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因此可防治习惯性便秘。
（5）消炎：民间认为，将香蕉涂抹一些盐来食用可治疗咽喉疼痛。
（6）为人体补充热量：香蕉含有高量糖质，在体内可转变成热量，因此是补充体办的佳品。
（7）防治失眠：失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑中5－羟色胺化学成分的活力，可以催人入眠。
香蕉食疗，不妨一试：
（1）治疗高血压 用料：香蕉2个
方法：直接食用香蕉，每次2个，每日3次，连续用2个月。
（2）治疗胃溃疡 用料：青香蕉
方法：将香蕉烘干，磨成烘干，磨成粉末，每次服用6克，每日3次。
（3）治疗皮肤瘙痒 用料：青香蕉
方法：水煎后，外洗患处。
（4）治疗烫伤 用料：香蕉汁
方法：涂于患处，每日3次。
（5）防治便秘 用料：香蕉250克
方法：每日临睡前食用。
（6）治疗手足皲裂 用料：香蕉1个
方法：放炉子旁焙热后备用。每晚用热水洗手后，用香蕉少许涂于患处，连续用可治愈。
（7）治疗流行性乙型脑炎 用料：鲜香蕉根，蜂蜜
方法：将香蕉根洗净后捣烂取汁，用蜂蜜调匀，每次服用100毫升，每日3次。
（9）治疗急性眼角膜炎 用料：香蕉1个
方法：取皮食果，将皮贴于患眼，有消炎的作用。
（10）治疗燥热咳嗽 用料：香蕉2个，冰糖适量。
方法：隔水炖服，每日2次，连服数日。
注意事项：
（1）肾炎病人不宜多食。香蕉中含有较多的钠盐，肾炎病人必须限制钠盐的摄入。如果大量进食香蕉，会使病人体内钠盐剧增，从而加彼一时肾脏负担，使病情加重。
（2）患有胃肠疾病的人不宜多食香蕉。由于香蕉性寒，因此，脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。
（3）慢性气喘、支气管炎患者不宜多食。
（4）糖尿病人不宜多食。因为香蕉中含糖量较高。
（5）关节炎或肌肉疼痛者不宜食用。因为香蕉可使局部血液循环减慢，使代谢产物戴盆望天积，加上香蕉含糖量高，食用后易使体内B族维生素消耗增加，使关节和肌肉疼痛加重。
。收起
