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产后妈妈怎么减肥?

产后妈妈怎么减肥?产后妈妈怎么减肥?[展开]
2016-03-06 21:17:57 举报
其他答案
2016-03-06 21:17:20
举报46 评论
病情分析:
您好,减肥最有效的办法还是运动为主,饮食为辅。
指导意见:
千万不要依赖减肥药,这些药的效果都是不能肯定的,跑步和游泳是最好的减肥运动,饮食上要注意不要吃含热量高的食物,多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。另外,饭后45分钟至60分钟,快步走20分钟左右,热量消耗最大,最有利于减肥。

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