军训后被晒黑且满脸长红包咋办这次
与日晒有关的皮肤病主要的有下列五种：
一、强烈日光长时间照射引起的日晒伤
长时间强烈日晒可在露出部位的皮肤出现弥漫性红斑。初为鲜红，以后渐变为暗红，可有烧灼或刺痛感。轻者２～３天内脱屑，遗留褐色素沉着而愈。 重者可出现皮肤肿胀或水疱。预防主要是在日光下活动和工作时间不要太长，进行户外工作和日光浴应避开日光照射的最强时间（上午１０时至下午２时）。日晒前可在面和四肢露出部涂一些防晒膏。日晒或日光浴后可在皮肤上涂雪花膏（可加２０％蓖麻油或适量浓缩维生素Ａ）或用鲜黄瓜皮捣烂外敷。
二、长期日光照射引起的皮肤慢性损伤
长期日晒工作者如海员、地质勘探工作者、农民、运动员等在长...全部
与日晒有关的皮肤病主要的有下列五种：
一、强烈日光长时间照射引起的日晒伤
长时间强烈日晒可在露出部位的皮肤出现弥漫性红斑。初为鲜红，以后渐变为暗红，可有烧灼或刺痛感。轻者２～３天内脱屑，遗留褐色素沉着而愈。
重者可出现皮肤肿胀或水疱。预防主要是在日光下活动和工作时间不要太长，进行户外工作和日光浴应避开日光照射的最强时间（上午１０时至下午２时）。日晒前可在面和四肢露出部涂一些防晒膏。日晒或日光浴后可在皮肤上涂雪花膏（可加２０％蓖麻油或适量浓缩维生素Ａ）或用鲜黄瓜皮捣烂外敷。
二、长期日光照射引起的皮肤慢性损伤
长期日晒工作者如海员、地质勘探工作者、农民、运动员等在长期日晒部位如面、颈、胸三角区、四肢露出部等处皮肤常明显干燥、粗糙、脱屑、色素沉着、萎缩、皱纹和失去弹性。
有些人颈后部皮肤肥厚、皮纹深陷、形成项部菱形皮肤。老年人的皮肤老化如皮肤变雹皱纹、干燥和色素斑较多见于面部和四肢暴露部位，也与长期日光照射有关。
三、日光引起的癌前期疾病──日光性角化病
本病发生于长期受日晒的老年人，常发生于面、耳、手背等暴露部位。
多为单个或少数米粒至蚕豆大高出皮面的疣状丘疹，表面有干燥角质痂皮，不易剥脱。强行剥脱即现潮红渗出面，极易出血，周围可有毛细血管扩张。本病２０％可发展为癌，故应及时请皮肤科医生确诊后做彻底手术或冷冻治疗。
四、内服或外涂某些光敏物质日晒后引起的皮肤病
有些人进食了某些食物如藜（灰菜）或泥螺一至数天后，在受日晒后面部和手背出现红肿。有些人内服某些药物如磺胺药、四环素、氯丙嗪、补骨脂等以后，被光线照射也可引起皮炎。
有些人外用药物或用化妆品后，可在照射部位出现红肿渗出等皮炎症状。因此人们应提高警觉，出现类似证状时应找皮肤科医生咨询，必要时进行光斑试验以帮助诊断。
五、日光可诱发或加重的疾病
某些疾病可由日晒后诱发或使病情恶化。
最明显的是红斑狼疮。３０％的红斑狼疮病人对日光敏感。这些病人要尽量避免日晒，外出应使用防晒膏、撑伞或戴宽边帽，穿浅色长袖上衣和长裤，忌服光敏性药物。面部黄褐斑较常见于夏季和南方，提示日光是致病因素之一。
白化病患者全身皮肤、毛发、眼睛因缺乏黑色素保护容易晒伤，外出时应避光、戴黑眼镜和使用防晒膏。
对于暂时性晒伤皮肤的处理，李慎秋教授和陈力医生一致认为，最有效的方法是利用冷敷与冰镇的方法，以镇定皮肤，使血管收缩，减轻红肿和疼痛。
之后再涂上一层温和无刺激性的润肤霜，或是将维他命Ｅ胶囊中的油脂与润肤霜调和后，涂抹到晒伤的肌肤上，给肌肤得以滋润和修复。
李慎秋教授还强调，如果严重晒伤则须到医院去医治，对晒伤部位进行处理，并在医生的指导下使用消炎药膏，来保护皮肤和防止感染。
对于长期效应作用下所产生的各种皮肤问题，则需要经过较长时间的修护和保养，主要包括这样两个方面：美白和改善皮肤干燥。宝洁（中国）有限公司皮肤专家陈力医生说：“紫外线能促使皮肤内的黑色素细胞向皮肤表皮细胞转换，而通常富含维他命Ｃ、Ｂ和Ｅ的护肤品，可以抑制黑色素的过度合成和转移，改善由于紫外线所造成的皮肤黯淡和黑黄，淡化和减少色斑，所以在阳光下暴露了整整一个夏季的皮肤需要大量补充这类营养。
”补充水分也是修护晒后皮肤的重要环节，紫外线可使皮肤细胞内的水分大量流失，因此定期使用敷面面膜强力补水，涂抹具有良好保湿效果的面霜，都是对晒后皮肤极好的修护。
另外，有些皮肤专家还建议，在平时多食用一些含有大量维他命Ｃ的蔬菜和水果，还可口服适量的维他命药片，最好还能定期到美容院去做一些皮肤护理，这些对晒后皮肤都是极为有好处的。
晒伤肌肤如何修护
内在调节
对由于日晒引起的色斑、雀斑要补充维他命C，它能够抑制黑色素的生成，并有助于将已生成的色素还原成无色的维他命C，可称为美白之王。因此要多食用一些含维他命C的水果、蔬菜。
另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还需充分摄取防止肌肤老化的维他命E，增加皮肤抵抗力的维他命A，增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物或营养补助食品中获得。同时，要时刻保持平和的心态，因为精神紧张或疲劳过度，肌肤所需的维他命C就会被逐渐消耗掉，所以保持好心情、好睡眠对恢复肌肤很重要。
外在调节
由于日晒而灼伤的皮肤，首先用浸湿冷水的毛巾将红脸部位包住，待脸红现象消失后，要注意避免肌肤干燥，因为晒后的皮肤由于水分不足很容易干燥，皮肤会处于更加严重的粗糙状态。
这时候要用保湿效果好的化妆品，充分地补充水分以滋润皮肤，亦可利用蘸柔肤水的棉片做柔软肌肤的美容法。最后，不要忘了用乳液或膏霜补充油分。
被日晒灼伤后，必然会引起色斑、雀斑及肤色变黑现象。
因此，可配合美白效果高超的美容液等护肤品。待肌肤恢复润泽后，为了进一步促进肌肤的新陈代谢、抑制黑色素的生成，做面膜和按摩是很有效果的。
每日的生活调节
避开一天中从上午11时至下午2时紫外线最强烈的一段时间外出。
在阴凉处，经数日时间慢慢地、少量地接触阳光。
呵呵 我TMD最烦军训了 说JB什么提高个人素质和吃苦耐劳的品质
全是放屁，学校领导们你们看看去 哪个回家以后不依然是大爷小姐的
你军训7天就能把他们的恶习改了 我去你妈的吧 晒的个个跟黑B是的 草你妈军训 强烈B4 日晒后皮肤干燥斑驳 晒干的死皮积聚皮肤表层，使皮肤显得像鳞片一样，出现浅色的斑驳情况。
不要试图擦掉这层曝晒的死皮。这时应该保持患处的高度湿润， 一天三次涂上不含香料的润肤液，它可溶化干燥死皮，减低其粗糙程度和减少鳞片表皮状。
日晒后细纹加深 日光可引起皮肤产生鸡皮疙瘩，皱纹显现。
可在患处局部涂用蕴含至少１０％浓缩果酸成分的去皱霜，或是含维他命Ｃ的新产品，早晚一次。若在日光下使用，应一并涂用ＳＰＦ１５的防晒品。
祛除晒伤后红斑 日晒后出现的皮肤发红属于日晒伤，可以伴有疼痛和瘙痒，消退时会有脱皮的表现。
要想减轻症状可以在晒伤的部位用３％的硼酸溶液持续冷湿敷半个小时左右，水温应低于３℃，如果没有硼酸，可以用自来水，这样可以减轻疼痛。敷完后局部可以外用些皮质类固醇素霜，如皮炎平等，有减轻红肿的作用。
皮肤被晒黑，这是所有人的正常现象，喜欢的人把它叫做健康肤色，为保持健康肤色还经常去进行阳光浴呢。不喜欢的人为减轻这种情况，则在事先涂搽防晒霜，据说效果蛮好。因此不必为此去动太多脑筋，如果你的皮肤原来是白的，过些日子自然还会还原为白的，那才是纯天然的。
收起
