我女朋友进来脸色不怎么好,很累,
首乌,红枣,鸡蛋,莲藕,牛腩,红豆,还有平时多喝鸡汤.
如果是来那个太多了,就多吃含铁丰富而又容易吸收的食物,如海带,紫菜,木耳,香菇,芹菜,菠菜,蛋,豆类等!
看看对你有帮助吗?
参考资料:
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四 物 ??
大家都知道四物?桥耘笥驯?涞乃?補方之一,但多?等?λ奈?恼J識仍有片面之 識,有人月?前吃,有人月?後吃,有人一星期吃一次,有人天天吃,到底如何服用才 最有 效呢?
現在我??就??氐椎恼J識四物?桑?
四物?某煞?:
四物?钤缬?載於宋朝醫典<太平惠民和?┚址剑局校环Q??D人病的聖?,是補 血、 行血、活血的主...全部
首乌,红枣,鸡蛋,莲藕,牛腩,红豆,还有平时多喝鸡汤.
如果是来那个太多了,就多吃含铁丰富而又容易吸收的食物,如海带,紫菜,木耳,香菇,芹菜,菠菜,蛋,豆类等!
看看对你有帮助吗?
参考资料:
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四 物 ??
大家都知道四物?桥耘笥驯?涞乃?補方之一,但多?等?λ奈?恼J識仍有片面之 識,有人月?前吃,有人月?後吃,有人一星期吃一次,有人天天吃,到底如何服用才 最有 效呢?
現在我??就??氐椎恼J識四物?桑?
四物?某煞?:
四物?钤缬?載於宋朝醫典<太平惠民和?┚址剑局校环Q??D人病的聖?,是補 血、 行血、活血的主方;方中由??w、熟地黃、川芎及芍?組成。
? ?w 可?p輕?前症候群的 疼 痛、腹?、?道乾??n鬱;
川 芎 可抗菌消炎,調?子?m收縮,?K抗維他命E缺乏症 (維他 命E是抗氧化?赡苡绊??确置谙到y,可?p輕乳房不適、焦?]及沮?实戎睿嵘??胞吞病原體的作用;
熟 地 黃 ?t可補血??心,?椭甜B。
綜觀全方,不但可滋補血?猓t???色,更可?椭∧w光滑,防止老化。另外,坊間有 四物?街刑砑尤?⒓岸胖僦a品(?⒅偎奈?坏?渌奈??鹘y功效,更可??助抵抗疲?诩跋?常性的腰酸背痛。
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四物?寞?效
> 1。 調?止痛、養血疏筋不少女性因月??沓倍?o法正常工作,四物??椭钛?瘀, 排 除血?K,?K?p輕腹?腹痛,使?血排出??场4送猓奈?裳a充鐵??p少月???潮?r 的?血、頭??目眩及?血不出的狀?r。
> 2。 滋??肌膚、防止老化四物?姆街薪M成多??匮a的行血?麴B成?哪贻p就服用的 ? ?T,有助於?庋?,不易手腳冰冷,?K使?色紅??及肌膚光滑,?p?生理?C能老化, 看起 ?砀?槟贻p。
四物?罴训姆?r?C及使用方法
醫??建議,女性最好養成?哪贻p?r就開始服用四物?牧??T,每次在?期乾?Q後, 就連續服用六天份的四物?徊坏梢?p少?痛、?血不出、腹?等症候群,到老年?r生理 ?C能及皮膚也較不易老化,通體??匙匀荒苓h離癌症入侵。
因此,?e忘了,生理期後才是最佳使用?r?C;且除非某些疾病,否?t行?期間?K不 適合進補,以及服用任何?物。另外,平日也可?⑺奈?c雞、豬肚或鰻魚一起?踔螅且?道 ?Πl育中少女及?D女?O?橛幸娴拿牢妒逞a,適合全家人一起食用。
此外,也有人??,男性也可服用四物??幔看鸢甘强梢缘摹V嗅t醫??表示,四物??的組 成成份?K不含女性荷?蒙,因此男人可安心服用,?ι?K不?斐刹涣加绊?,?赌?性具 有血色素低、?色蒼白、容易疲?凇⒅讣谆蚴终启~際部位發白。
。。 等血?獠蛔愕那?r, 都可以每日服一次四物?敝林蠲黠@?p??橹梗俑?榕紶?服用。所以服用四物??K不只是女生的?@叮?
?_泡與?踔蟮寞?效相同?幔?
市面上的四物?b有許多種?,有零散也有?過包裝?售的,組成也都大同小?, 而只要?材新鮮,?效?然也大致相同。
?_泡包的??點是可隨身?y?В奖闶褂茫芍苯??_泡於水?鼗虿璞校S?r?用,很適合忙碌的上班族及上課的?W生族,而?_泡?r,依材料 量多寡,以?L?衢_水?_泡,?K?得蓋緊杯蓋,待五至 十分?後再予?用,才易出味。
若假日有空,?t可使用?踔蠓ǎ{理?r,可再加入紅 ??、 枸杞、薑片、雞、鰻魚或豬肚一起慢?酰??且坏肋m合全家共享的美味?膳。
多久喝一次?有?o禁忌?
四物??凫?匮a品,可每日服用,?言?r也可偶??_泡?用,?K不影?胎?骸5?若平日體質就容易腹?a者,在?醫??指示後,?t可改服「八珍?埂A硗猓?踔?r不少?D女不免 ?悦拙普{味一番,但若家中有人天生體質燥?帷⑷菀组L青春痘,烹調?r,最好不要加入米 酒,尤其是生理期間的女性。
與中??牟?e
中??c四物?闹髦喂π?K不同。四物?饕怯渺缎?庋a血、調養血?猓蛊つw???晒饣⒎乐估匣欢???t是與中?的「??w芍?散」?似,主治?期?常、?痛 及女性更年期障礙。
四物??p方
~ 八珍?核奈?ㄑa血?,賦予心肝活力)+四君子?ㄑa?馓?,賦予脾胃活力) ~十全大帖?喊苏?S耆+肉桂(用於各種病後全身衰弱至甚、胃腸的活?恿λ?弱、 ?血、皮膚枯燥而?o?釥钫撸?-----------------------
皮肤养护的食物
芝麻
黑芝麻含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E,对延缓皮肤衰老非常有益。
黑芝麻可做成乌麻散。具体的制作方法是:将黑芝麻用温水拌匀,入锅蒸,待冒大气时,即离火,再暴晒干。如此蒸晒几遍,研成细末。空腹以温水调服10克,饭前饮用,有很好的美容效果。
萝卜
中医认为,白萝卜可利五脏,轻身益气,令皮肤白净细嫩。
现代研究证明,白萝卜所以能具有这种功能,因为它含有丰富的维生素C,因而常食用白萝卜可抑制黑色素的形成,减轻皮肤色素的沉积。医学专家称,肠道不畅,肠道内大肠杆菌会分解蛋白质产生有毒的氨类物质,吸收进入血液后会对人体产生不良影响,加速机体老化。
而白萝卜的利肠作用,可以抑制这种不利因素,从而起到养颜益血的作用。
樱桃
红樱桃中含有大量的微量元素,尤其铁的含量居各种水果之首。所以,常食用红樱桃可提高血液中的血红蛋白,从而达到补血养颜的效果
豌豆
《本草纲目》里记载,豌豆具有“祛除面部黑斑,令面部有光泽”的功效。
现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,具有润泽皮肤的作用。因为它一般从食物中摄取,不会产生毒副作用。
此外,莲花、柏子仁、松子仁、冬瓜子、茯苓、菊花、何首乌、龙眼、荔枝、西红柿等药物或食物也具有良好的美容食疗作用。
蜂蜜
蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”,具有延年益寿的功能。由于蜂蜜营养全面而丰富,常吃可使皮肤白嫩光滑,防止皮肤干裂。常食蜂蜜还可以提高血液中血红蛋白的含量,从而使面容红润有光泽。
现在,蜂蜜的原料--花粉的美容作用也引起世界各地的广泛重视,以蜂蜜水代替饮料将会给你的肌肤带来无穷的魅力。
枸杞子
古人说:“枸杞子能留住青春美色。”这在李时珍的《本草纲目》中也有介绍。用枸杞子泡酒,长期饮用可以防老驻颜,长生不老。
近代科学研究发现,枸杞子含有大量的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C、烟酸、磷、铁等滋补强壮、养颜润肤的营养物质。作为美容食疗简方,枸杞子也可以泡酒,也可与桂圆(即龙眼)肉及冰糖、蜂蜜等一起制成杞圆膏,或与其他食物一起配制成药膳,如枸杞子淮山炖猪脑、杞子红枣煲鸡蛋、杞子炖鸡、杞子炖羊脑等。
女人必备的美容食品
一个西红柿:
在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。
一杯酸奶:
从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。
一杯醋:
对于女人来说,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。
两杯白开水:
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。
一袋茶叶:
女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了
。收起