62天宝宝的睡觉调整问题

高三熬夜的问题早上6点就起来，晚

其实,熬夜是见仁见智的问题,本人今年参加高考,高三时的熬夜的深有体会。 首先,你要弄清楚,自己是适合再早上学习还是晚上学习。我的室友就是早上学习型的,她能早上4点就起来看书,而我就不行。 我是夜猫子型的我能熬夜到凌晨3点半,但早上就是起不来。人跟人是不同的,你要搞清楚自己属于什么类型再采取对策。 其次,有很多方法可以帮你熬夜,选择适合自己的才最重要。 1 我以前晚上10点半喝一杯咖啡(少放水,很浓的那种)一般晚上就很精神了 2有同学试过晚上瞌睡就喝水,但是就不得不多上厕所了。 3瞌睡时可以做适量的小强度的运动,如 俯卧撑,仰卧起坐等,可增加兴奋度。 4到后期,咖啡不管用的时候,我...全部

   其实,熬夜是见仁见智的问题,本人今年参加高考,高三时的熬夜的深有体会。 首先,你要弄清楚,自己是适合再早上学习还是晚上学习。我的室友就是早上学习型的,她能早上4点就起来看书,而我就不行。
  我是夜猫子型的我能熬夜到凌晨3点半,但早上就是起不来。人跟人是不同的,你要搞清楚自己属于什么类型再采取对策。 其次,有很多方法可以帮你熬夜,选择适合自己的才最重要。 1 我以前晚上10点半喝一杯咖啡(少放水,很浓的那种)一般晚上就很精神了 2有同学试过晚上瞌睡就喝水,但是就不得不多上厕所了。
   3瞌睡时可以做适量的小强度的运动,如 俯卧撑,仰卧起坐等,可增加兴奋度。 4到后期,咖啡不管用的时候,我就买了一些健脑的药。其中的成分有利于提高兴奋点,晚上能熬夜,白天精神特别好。
   你可以选择适合你的方法,总之,提高效率才是最关键的。如果时间久了,可没了效率,还不如不熬夜呢。无论怎样,都要保证课堂效率。 祝你 金榜题名!! 。收起