一般去旅游都要带些什么东西？比如去连云
我们去海滩旅游时,导游的交代,希望对你有帮助:
A\入住酒店，在休息的时候，请您关紧房门及窗，勿理会一些骚扰电话。
B、请自备药品：特别是止泻药、感冒药、创可贴，防蚊药和薄荷油是游客必备的
C、在旅游过程中，如无特殊原因，请勿擅自离团自由活动。 请遵守时间，听从导游安排。
D、请携带有效期内有效身份证件及身份证明。
F、紫外线较强，请准备好防晒霜、太阳镜和帽子,请穿轻便舒适的鞋子。自备泳衣泳裤及拖鞋。
温馨提示:
不要在非游泳区游泳、游泳前勿喝酒、上岸后要防止暴晒、忌剧烈运动后游泳 忌月经期游泳、忌长时间曝晒游泳、忌游泳后马上进食、忌游泳时间过久、忌高血压患者游泳、忌心脏病者游泳、忌患中...全部
我们去海滩旅游时,导游的交代,希望对你有帮助:
A\入住酒店，在休息的时候，请您关紧房门及窗，勿理会一些骚扰电话。
B、请自备药品：特别是止泻药、感冒药、创可贴，防蚊药和薄荷油是游客必备的
C、在旅游过程中，如无特殊原因，请勿擅自离团自由活动。
请遵守时间，听从导游安排。
D、请携带有效期内有效身份证件及身份证明。
F、紫外线较强，请准备好防晒霜、太阳镜和帽子,请穿轻便舒适的鞋子。自备泳衣泳裤及拖鞋。
温馨提示:
不要在非游泳区游泳、游泳前勿喝酒、上岸后要防止暴晒、忌剧烈运动后游泳 忌月经期游泳、忌长时间曝晒游泳、忌游泳后马上进食、忌游泳时间过久、忌高血压患者游泳、忌心脏病者游泳、忌患中耳炎游泳、忌患急性眼结膜炎游泳。
到了海边，换好游泳衣后（一般有换衣间的有的收费有的免费），稍微活动一下身体，喝点水，吃点东西，切记不可吃得过饱，八分饱就好，不然你入水后会很难受的。入水前轻微活动全身各关节是为了防止你入水后突然抽筋。
水性一般的人最好不要太往里走，海和游泳池不同，海有潮涨潮落之分，一旦涨潮，你离海边距离变远，体力消耗过大极其危险，游深海区不管你会不会游最好多人一起下水，同伴中至少一人带一只救生圈，不要在水中过分嬉戏防止呛水，如果身边东西被水流带走追不上就千万别追。
海边吃海鲜应注意：
1、为了减少吃海鲜引发的食物中毒，尽量选购活的，尢其是死蟹最好不要买来吃。有甲壳的海鲜，在烹调前要用清水将其外壳刷洗干净。贝壳类海鲜烹煮前，在淡盐水中浸约一小时，让它自动吐出泥沙。
浸泡时间不宜过长
2、海鲜生吃，先冷冻再浇点儿淡盐水。对肠道免疫功能差的人来说，生吃海鲜具有潜在的致命危害。您可以将牡蛎等先放在冰上，在浇上一些淡盐水，能有效杀死这种细菌，这样生吃起来就更安全。
3、海鲜不宜下啤酒。食用海鲜时最好不要饮用大量啤酒，否则会产生过多的尿酸，从而引发痛风。吃海鲜应配以干白葡萄酒，因为其中的果酸具有杀菌和去腥的作用
4、关节炎患者少吃海鲜。因海参、海龟、海带、海菜等含有教多的尿酸，被人体吸收后可在关节中形成尿酸结晶，使关节炎症状加重
5、海鲜忌与某些水果同吃。
海鲜中的鱼、虾、藻类等都含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有糅酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，这种物质刺激肠胃，会引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。
所以，海鲜大餐之后最好不要马上吃水果。海鲜与这些水果同吃，至少应间隔2小时
6、吃海鲜后，一小时内不要食用冷饮、西瓜等食品，且不要马上去游泳。
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