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有效祛斑的方法之食疗法 据科学研究，有很多食物也是使皮肤生斑的罪魁祸首，因此首先就要尽量避免食用这些食物，比如动物肝、核桃、芹菜、韭菜、红萝卜、木瓜、柑橘等，富含铜、铁、锌等金属元素的食物都是感光食物。 比较容易产生色斑或脸色变黄。同时部分食物也可以祛斑。如： 桃仁牛奶芝麻糊每日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。 猪肾薏苡仁粥具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。 干柿子，天天食之，久食有效。功效润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。 另外多食富含维生素C的水果如猕猴桃、番茄等，其中号称“水果之王”的猕猴桃中含有特别多的...全部
有效祛斑的方法之食疗法 据科学研究，有很多食物也是使皮肤生斑的罪魁祸首，因此首先就要尽量避免食用这些食物，比如动物肝、核桃、芹菜、韭菜、红萝卜、木瓜、柑橘等，富含铜、铁、锌等金属元素的食物都是感光食物。
比较容易产生色斑或脸色变黄。同时部分食物也可以祛斑。如： 桃仁牛奶芝麻糊每日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。 猪肾薏苡仁粥具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。
干柿子，天天食之，久食有效。功效润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。 另外多食富含维生素C的水果如猕猴桃、番茄等，其中号称“水果之王”的猕猴桃中含有特别多的果酸，果酸能够抑制角质
细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌肤组织上也有显著的功效。
在保持心情舒畅、生活规律的情况下配合药物祛斑效果更佳，其中祛斑最好的药物就是维生素C和维生素E，因为维生素C和维生素E为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的 氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制黑色素的形成。
你可以通过服用一些维生素C或E来祛斑，如：奥诺康天然维生素C片、纽斯葆牌维生素C+维生素E软胶囊、倍健维C片、天然维生素E、养生堂维生素E、华纳维生素E、生命力维生素E+C等。
有效祛斑的方法之外部调理篇
除了内调外，外抹也十分重要，外抹配合内调是祛斑的最佳方法，外用祛斑霜或祛斑面膜，如：李医生净斑雪肌法李士祛斑亮白精华乳，李医生推出的专业针对东方女性肌肤特点全新升级的"祛斑美白精华系列"，采用传统中华草本配方经特殊工艺加工提纯，高倍浓缩淡斑美白活性精华，祛斑、滋养、调理多效结合,阻截黑色素产生，淡化已成形的色斑，令肌肤还原健康无暇，净白剔透。
同时配合使用李医生李士祛斑美白面膜效果更佳。 希望能帮到你
最后要提醒抗斑的广大女性朋友，在祛斑的同时一定要保持心情舒畅和良好的休息。少食刺激性食物，注重身体锻炼、增强体质。
平时少晒太阳，外出时要遮挡阳光和涂搽防晒制品。收起
