怎样才能在公共场合讲话不紧张

如何让自己上台讲话的时候更大方自然？

关于上台讲话，我的心得是：想让别人听分享，有话别好好讲，换个说活讲。总结几个上台分享讲话更加大方自然的方法。1、善用图片以前上台，怕自己嘴笨，喜欢往PPT丢上很多文字，紧张了照着念，有救命稻草。 然而，舒服了自己，难受了别人。一眼看见密密麻麻的字，观众哪还有心思听你讲，都盯着屏幕琢磨了。相对文字，你的大脑迷恋图像，一眼扫过去不到0。2秒，全图映在脑中，极快。你和我都爱看图，这是事实。多用图片，既能?提醒这一页的内容，又能提升观众体验感，两全齐美。 如果实在有一大段文字想要讲，又找不到相应的图片，那就摘录文中的要点在PPT上，帮着减轻记忆负担。2、分享与听众有关的故事失去注意力，一场分享...全部

  关于上台讲话，我的心得是：想让别人听分享，有话别好好讲，换个说活讲。总结几个上台分享讲话更加大方自然的方法。1、善用图片以前上台，怕自己嘴笨，喜欢往PPT丢上很多文字，紧张了照着念，有救命稻草。
  然而，舒服了自己，难受了别人。一眼看见密密麻麻的字，观众哪还有心思听你讲，都盯着屏幕琢磨了。相对文字，你的大脑迷恋图像，一眼扫过去不到0。2秒，全图映在脑中，极快。你和我都爱看图，这是事实。多用图片，既能?提醒这一页的内容，又能提升观众体验感，两全齐美。
  如果实在有一大段文字想要讲，又找不到相应的图片，那就摘录文中的要点在PPT上，帮着减轻记忆负担。2、分享与听众有关的故事失去注意力，一场分享就失败了一半。开场时，不妨从一个故事。故事，从3岁到99岁通吃，老少咸宜。
  脑子里没有故事的库存，那就从大家日常熟悉的事说起。“熟悉”是关键词，倘若场景不熟悉，听众内心无法触动，失去继续听下去的兴趣。3、反预期、反套路都说狗咬人不是新闻，人咬狗才是。想要hold住现代人的胃口，少不了意料之外的反预期内容。
  有些内容很重点，但光是直接陈述内容，过于平淡。这时候，正需要“反预期”作为铺垫 ，所谓“反预期”，是前后内容要形成高与低、难与易落差，让对方感到“我了解的还太简单”、“我知道还少一点”的感觉。
  4、用浅显易懂的语言在分享时，千万不能用“写”的感觉——最常见的是，用文绉绉的书面语。太高深的成语，或者需要听众绕几个脑袋才明白的抽象词汇，尽量少用，或者加个说明。——以上内容，供您参考。若有帮助，请点赞分享转发，或点击红色[+关注]按钮关注。
  职场二宝妈「发愤的草莓」，陪你在柴米油盐中活出星辰大海！若有其它感想，欢迎在评论区留言喔！#####首要条件当然是胆量。没有胆量就不必上台信心。自信是你成功的内因,对自己树立好信心就等于让别人对你有信心做好充足的心理准备:上台表现。
  表情。放松。自然笑容。摆出12分自信自然的微笑面向观众评委,是夺分的亮点标准的国语。重点之一感情语调。感情语调能够看出一个人的内涵。这也是主要的。就是课中所说的有感情朗读。如果出现你所说的演讲到一半忘词了,紧张了，千万不可以紧张，一紧张就垮了。
  如果是这样，就要机灵一点，懂得随机应变，继续讲下文，不了慌乱。台上一分钟，台下十年功，多加演练是必不可少的#####纵观所有理论，主要是两种方法:1。贬低自己，开口先说自己不善于表达，说的不好请大家原谅之类的意思，接下来来就该说啥说啥。
  2。贬低听众，心里默念听众都是傻瓜，你说任何话，听众都对你五体投地。终极大杀招，多练习，熟能生巧！#####要消除紧张和焦虑的情绪，上台前深呼吸以消除紧张情绪，提前做好准备，防止焦虑，上台后先不要跟台下人对视，目视前方，待一两分钟后基本就不会紧张了，自然说话声音也会洪亮，另外说话要运用腹腔共鸣，显得浑厚有力，比单纯声带共鸣要洪亮。
  #####经常锻炼。要把听众观众视为自已的家人，饭桌，酒席，茶桌上的已知，在舞台上对着观众就像自已对着镜子一样，无拘无束，常对着镜子说话，演讲。一定要带着肢体语言，这样便于发挥。收起